بناات متى يرجع الجسم لطبيعته بعد الولادددددددددة

بعد ستة شهور إن شاء الله يرجع الجسم لطبيعته........يا عسل

السلام عليكم...
يا بنات .. انا وزني تقريبا 55 وابقي ينزل ووصل على الأقل 52... سويت رجيم بفرلي هلز لثمانيه ايام.. ونزلت وزني تقريبا 4 كيلو,, بس الرجيم مافي كالسيوم وأثر في عظامتي شوي.. ابقي رجيم معقول ... أو بمعنا اصح ابقي طريقة أكل معتدلة انظم فيها اكلي... علشان انزل وزني شوي وخليه منتظم... المشكله اني كسوله شوي + ماعندي وقت اني العب رياضة .. احاول اني العب شوي بس اتملل بسرعة.. فأبقي مساعدتكم ..وطلولي 154 تقريبا... ومشكورة ويااااااااااارب تضعف بسرعة الي بدلني على الطريق الصح... وشكرا
شواااااااخة

shwakhaجربي رجيم الطريقة الامريكية حلو وسهل ومو لازم رياضه وينزل بسرعه..........

أنا فكيت اليوم الرجيم عشان وزني ثابت وهذا خطأئ لاني سويت الرجيم اسبوعين بدون ايام الراحة............