جزيرة الكنز
•
وعقبالي يا قلبي
رقم النتيجة((3))
رقم المتسابقة :4
الإسم : سنا بدر الدجى
الطول : 158 سم
الوزن قبل المسابقة :67
الوزن بعد الأسبوع الأول : 64 كيلو
الوزن بعد الأسبوع الثاني : 64 كيلو
الوزن بعد الأسبوع الاول من جديد :63.9
الوزن بعد الاسبوع الثالث من بدء المسابقة وبعد الاسبوع الثاني من الريجيم :61.1
نوع الريجيم الذي تم إتباعه خلال هذه الفترة ؟ ريجيم البروتينات(دشتي)
هل مارستي الرياضة : نعم..مشي ومزاولة رياضة البطن والارداف والزنود بالاضافة للمشي....
هل إستخدمتي أي نوع من الأعشاب ؟مريميه
هل أستخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ فيتامينات
أي ملاحظات على الأسبوع الثالث ؟ نشاط اكثر من قبل..
الله يبارك فيك حبيبتي...
ايوه من اول المسابقة نفس الريجيم...
اصلا الريجيم يستمر حتى بعد المسابقة..يستمر على المدى الطووووويل...لأن عباره عن تعديل النظام الغذائي...
بس بصراحه في المرحلة الاولى تعوفي نفسك..ما عندك غير دجاج ولحمه وتونه...هالاشياء هي المسموح اكلها طبعا مع التوابل وبعض الاشياء..تابعينا في موضوع تجمع لمتبعات ريجيم دشتي(اتكنز) ريجيم البروتينات...
ايوه من اول المسابقة نفس الريجيم...
اصلا الريجيم يستمر حتى بعد المسابقة..يستمر على المدى الطووووويل...لأن عباره عن تعديل النظام الغذائي...
بس بصراحه في المرحلة الاولى تعوفي نفسك..ما عندك غير دجاج ولحمه وتونه...هالاشياء هي المسموح اكلها طبعا مع التوابل وبعض الاشياء..تابعينا في موضوع تجمع لمتبعات ريجيم دشتي(اتكنز) ريجيم البروتينات...
سمعت إن رجيم دشتي
خطيررر بسهوووله تنزل وزنك فيه لكن بعد ما توقفين الرجيم يرجع وزنننك مثل الاول ويمكن اكثر بسهوووووووووله
ياريت إلي جربه وانتهى منه يقووول لنا هل هالكلام صحيح وله لااا
خطيررر بسهوووله تنزل وزنك فيه لكن بعد ما توقفين الرجيم يرجع وزنننك مثل الاول ويمكن اكثر بسهوووووووووله
ياريت إلي جربه وانتهى منه يقووول لنا هل هالكلام صحيح وله لااا
الصفحة الأخيرة