سلام كيفكم يا بنات
وحشتونى وش اخباركم
انا لى يوميين مخبصه يعنى ما التزمت باى ريجيم او اى شى
وبصراحه مفكره اعمل ريجيم من راسى
يعنى يوم تمر وحليب ويوم كورن فلكس ويوم تخفيف ويوم فواكه ويوم مخضار مسلوقه
يعنى اعمل اسبوع كوكتيل وش رايكم ينفع
week plan
هلا والله حبيبتى والله يبارك فيى وان شاء الله يثبتوا
الملفوف مو مر وممكن تجربينه مره وحكمى
كنوزه الله يبارك فيكى وعقبالك ياقمر ما تنزلى الكيلوات الى تاعبينك وكل البنات وانا معكم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
رقم النتيجة (4 )
رقم المتسابقة:11
الإسم:دودا الأمورة
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:64
الوزن بعد الإسبوع االرابع60 :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الطريقة الامريكية للتخسيس لمدة اسبوع
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
تمارين بسيطة ورقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعناع+قشر رمان+زنجبيل+شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الرابع ؟
لما خلصت الاسبوع الماضي ارجيم أخذت يوم واحد راحة وهو مكتوب لازم تأخذين 3 أيام بس أنا من الحماس استعجلت ووزني ثبت فغيرت الرجيم وعملت رجيم السوئل
عموما الحمدلله ان وزني اتزحزح عن ال63 ويارب اوصل للهدف الثاني 55
رقم المتسابقة:11
الإسم:دودا الأمورة
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:64
الوزن بعد الإسبوع االرابع60 :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الطريقة الامريكية للتخسيس لمدة اسبوع
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
تمارين بسيطة ورقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعناع+قشر رمان+زنجبيل+شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الرابع ؟
لما خلصت الاسبوع الماضي ارجيم أخذت يوم واحد راحة وهو مكتوب لازم تأخذين 3 أيام بس أنا من الحماس استعجلت ووزني ثبت فغيرت الرجيم وعملت رجيم السوئل
عموما الحمدلله ان وزني اتزحزح عن ال63 ويارب اوصل للهدف الثاني 55
ياعمري يانانسي <<<<ياجزورة يامشهورة مشكورة على السؤال
وان شاءالله ينفع معاي
weeek penوالله شكلو الاسم غلط
ايش أخبارك مع الرجيم يارب تنحفي نحف وتصيري منيكان
دانة الشام الله يبارك في عمرك ياقمر
اي رجيم تبين السوائل والا الطريقة الامريكية
وان شاءالله ينفع معاي
weeek penوالله شكلو الاسم غلط
ايش أخبارك مع الرجيم يارب تنحفي نحف وتصيري منيكان
دانة الشام الله يبارك في عمرك ياقمر
اي رجيم تبين السوائل والا الطريقة الامريكية
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة:6
الإسم:ورد و جوري
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:48
الوزن بعد الإسبوع الرابع:45.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الرابع ؟لا ملاحظات