كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فريييز
فريييز •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

هلا بالغاليات إن شاء الله تكونوا كلكم بخير وبصحة طيبة يارب وننحف كلنا يارب على خير وشكراً لكل من سأل عني وحتى للي ماسأل عني ومبرووك للي نزل وزنه وللي مانزل إن شاء الله ينزل على خير يارب في حينه ووقته بسس أهم شي النفسية ولانزعل نفسنا وننكد على حالنا ,,هلا بأختي ردينى تسلمي لي عيوني وإن شاء الله ننزل ونوصل كلنا للوزن اللي نبيه على خير ياقمر ,, هلا وغلا بأختي week plan الله يسلمك يارب وإن شاء الله نازلة للأهل الإثنين الجاي على خير وأشوفهم على خير يارب وتسلمي لي عيوني ,, وهلا أختي كنوووووووزتنا الله يسعدك يارب وحبيبتي أعتبري الكيلو نزل وإن شاء الله ينزل غيره يارب على خير وإنتِ بصحة طيبة عيوني ولاتزعليي نفسك ,, الله يوفق الجميع يارب لكل خير وننحف كلنا على خير يارب ..

وهدي نتيجتي ياحلووااات :

رقم النتيجة (4)

رقم المتسابقة: 13
الإسم: فريييز
الطول: 148
الوزن قبل المسابقة: 56
الوزن بعد الإسبوع الأول: 54
الوزن بعد الأسبوع الثاني : 52
الوزن بعد الأسبوع الثالث : 52
الوزن بعد الأسبوع الرابع : 50
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ في بداية الأسبوع كان تخفيف في الأكل والثلاثة أيام من يوم الخميس إلى يوم السبت أمس كان ريجيم الأخت رنوووود 2 كيلو بثلاث أيام ..
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : شغل البيت وطلوع ونزول الدرج هدا أساسي وأحياناً نط الحبل وتمارين خفيفة ومشي أحياناً خارج البيت ..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : شاي أخضر بعد كل وجبة بساعة تقريباً وشمر بعد كل وجبة بربع ساعة تقريباً وقبل كل وجبة بربع ساعة تقريباً القهوة العجيبة لسد الشهية للأخت المحبة للخير ..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الرابع ؟ هدا الأسبوع من بدايته كان تخفيف في الأكل وثلاثة أيام من يوم الخميس للسبت أمس ريجيم الأخت رنوود والحمد لله نزل الوزن 2 كيلو وكل من شافني قالي وزنك نازل وفارقة مع ملابسي والحمد لله على كل حال ..

سلااااااامي للغاليات كلهم ..
فريييز
فريييز •
تكرر المشاركة مادري أيش فيه المنتدى
**هاوية رسم**
**هاوية رسم** •
فريييز فريييز :
تكرر المشاركة مادري أيش فيه المنتدى
تكرر المشاركة مادري أيش فيه المنتدى




مرحبــــــــــــــــا بناااات ... :42: :22: :42:

عساكم طيبين ... ومبروووووووووووووكيشن للي نقصووووووا :42:

وعقباااااال اللي وزنهم ثااابت

وان شاء الله دووووووووووووون ضرر



وهاااااااااااي نتيجتي


رقم النتيجة (4 )
رقم المتسابقة:44
الإسم: هاوية رســـــــــــم
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:67

الوزن بعد الإسبوع االرابع : 64

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيـــــــــــف

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
تمارين للبطن ومشيت بعض الايام ساعة باليوم

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات متعددة

أي ملاحظات على الإسبوع الرابع ؟ الحمد الله حسيت اني خفيت شوي

وتعبي خف

بـــــــس :09:

بــــــــــــــــــــــس

بــــــــــــــــــــــ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـس:09:

يابنات مبين فيني ترهل ... بالافخاااذ ونا صراحة اللي يشوف جسمي يقوووول :22:

مرة حلو ... طبعا اهمه مايشوفون افخاااذي بس صدج

مو عارفه .. هذولي الكيلوااات من افخاذي ولا شو

لاني اول مرة الاحظ عندي ترهل ومو فاي مكان .. غير الافخاااذ
helwah_ss
helwah_ss •
مشكووووووورين لكل من بارك لي عالنزووووول ......الحمدلله مرررره فرحانه
تقريبا صار لي نازله (11كيلوووو) خلال شهرين ونص كلللللللللوش
بس باقي الحرب شغاله للوصول للوزن المثالي بالنسبه لي ..ابغى جسمي يصير خيالي واقدر البس مثل العالم والنااااس ...
وكمان ابااااااارك لكل من نزل وزنهم وبالتوووووووووفيق للجميع وخصوصآ (كنوووووووزه) إلي زعلانه على النزول البطيء / مع اني كنت مثلك بس لما صبرت ربي فرجها علي..عقبالك حبيبتي
helwah_ss
helwah_ss •
جزيرة الكنز جزيرة الكنز :
رقم المتسابقة : 15 الإسم : جزيرة الكنز الطول: 156 الوزن قبل المسابقة : 69 الوزن بعد الأسبوع الأول : 69 كيلو الوزن بعد الأسبوع الثاني : 69 كيلو الوزن بعد الأسبوع الثالث: 68 كيلو الوزن بعد الأسبوع الرابع: 68 كيلو نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ طالب الشمري هل مارستي الرياضة؟ مشي ساعه مرتين بالاسبوع هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مراميه + السنامكي هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات ؟ شجعوني بنات
رقم المتسابقة : 15 الإسم : جزيرة الكنز الطول: 156 الوزن قبل المسابقة : 69 الوزن بعد الأسبوع...
صباح الخير .. انشـــــــــــــــاءالله ينززززل وزنك بسرعة الصاروخ يارب :)

بس شككتيني بصراحه ..........>> انتي رقمك في المسابقه (15)؟ والا اناااااااا

عارفه انه سؤال بايخ بس شكيت انه فيه غلــــــــــط .. :26: