week plan :

هاي صبايا ها كل شي تمام انا الحمد لله حاسه انه جسمي أخف من كل يوم والماء ماشاء الله على طول بايدي نفسي تروح كذا وتجي كذا :o لكن أصبرها وأقولها هانت وان شاء الله ينزل الوزن انا وزني 65 ونفسي أنزل لـ 56 عملت قبل كذا ريجيم ونزلت للـ 60 بس ماقدرت أنزل أكثر وجاني احباط :44: لكن باذن الله معاكم مافي احباط :2thmup: *جناين ورد* الحمد على سلامتك والباقيه كلكم ردودكم مشجعه ومحمسه الله يوفق الجميع

هاي صبايا ها كل شي تمام انا الحمد لله حاسه انه جسمي أخف من كل يوم والماء ماشاء الله على طول...