oO ريمـ نجد ـاس Oo
helwah_ss
=========
اهلييييييييييييييين وسهلييييييييييييييييين ومرحبتييييييييييييييييييييييين
منورررررررررررررررررره كجموعتناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
week plan
week plan
أشكر كل من سأل عني وشجعني البتول العذارء لينا ورد وجوري كلكم كلكم انا اليوم بديت برجيم الخلطة الصينية وفطرت مويه وخلطة النعناع وان شاءالله الغذاء 3 كاسات مويه +خلطة البرتقال غفران وييييييييييييييييييييييييييييييينك؟؟؟؟ يابنات هذه المره بجد لازم نحترم أنفسنا وونحف والله اني اشوف العالم صار فيها وعي كل مين يبغى ينحف واحنا الى متى نأجل ؟؟؟؟؟؟ انا عن نفسي هذه بدايتي وان شاءالله انحف قدامي 13 كيلو
أشكر كل من سأل عني وشجعني البتول العذارء لينا ورد وجوري كلكم كلكم انا...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات

صباح الخير لقائي المتجدد معكم قبل الأفطار :rolleyes:

ماشاء الله عليكم تفتحوا النفس للرجيم :icon18:

ورد جوري
الله يعافيك صراحه نفسي أمشي على رجيم التمر الاسبوع الجاي بشو تنصحيني , زين والا متعب؟ :confused:

دودا الأموره
الله يوفقك صادقه والله لازم نحترم نفسنا وننحف :7_18_2:

فريييز
شاطره ماشاء الله عليك عقبالنا يارب بالنسبه للماء زي ماقلتي بالضبط ومسألة دخول الحمام عادي جدا وصحي كمان تصدقين أحيانا أكسل أشرب ماي بالليل :40: عشان ماأضطر أروح الحمام >>>>>>كسوله

وحده من البشر
يسمع من بقك ربنا ونوصل للوزن الي نبغاه يارب ,الله معاك :7_5_122:

helwah_ss
ان شاء الله يشتغل المنتدى معاك السبت وينزل وزنك كمان يارب :a_smil08:

أم عبود
الله يوفقك ان شاء الله ويوفقنا وياك :llove:

البتول العذراء
سلامات على أختك

جزيرة الكنز
وينك ترى ماأقدر أمر من غير ماأقرى تشجيعك :)


*لمسة حنان*
ماهقيتها منك ليش التخبيص عقابا لك راح أخبص أنا كمان هههههه :42:


البقيه الله يوفقكم ويقويكم
week plan
week plan
صباح الخيرات oO ريمـ نجد ـاس Oo
كيف الرجيم معاك ان شاء الله تمام
hatoon
hatoon
لمسة حنان*

غفران الغامدي

ام عزوزى العسل

غدا يوما اخر

week plan

درة البحرين_947

كسره

جزيرة الكنز


noonoo 22

oO ريمـ نجد ـاس Oo

عطراليالي

Rashroush

* جناين ورد *

marya313

لينا

hadhood

أنستازيا


oum_islam

البتول العذراء

عيون طفلة بريئة

تـفاحة

**هاوية رسم**

دودا الأمورة
helwah_ss

كيفكم كلكم
وشدو حيلكم
عشان نشوف النتائج الحلوه
hatoon
hatoon
انا اليوم صحيت وويت الاعشاب حقتي

وعملت فطوريوفطرت دوبي
الفطور
نص كوب حليب مع نسكافيه +نص صامولي بر +شريح جبنه قليلة الدسم + 1تفاحه

وباشرب كوب اعشاب

بعد الفطوربساعتين
2 شابوره +نص كوب زبادي او حليب

الغدا
كوب شوربة خضار + صدردجاجه +قطعة خبز بر

بعد الغدا
اروح النادي انشاء الله

لمن ارجع من النادي اخد كوب سلطة فاكهه

العشا
نص صامولي بر +جبنه +نصكوب سلطه +1 فاكهه

وجبه خفيفه قبل النوم
2 شابوره +نص كوب لبن زبادي

ايش رايكم في يومي
تقريبا كل يوم كده