hatoon
hatoon
صباح الخير ياحلى بنات

انا بدات اليوم الاسبوع الجديد
ودحين باشرب شاهي اخضر

وبعد شويه حافطر نص صامولي بر +لبنه قليلة ادسم +كوب صغير كبتشينو

والغدا
قطعة دجاج +نص كوب خضار مطبوخه +قطعة عيش +1 فاكهه

انشاء الله حاروح النادي

لمن ارجع
كوب سلطة فاكهه

العشاء
نص صامولي بر + شريحة جبنه = نص كوب سلطه +1فاكهه

وجبه قبل النوم
كوب حليب +2 شاوه او بسكوت

انشاء الله هدا حيكون يومي


وشدو حيلكم يابنت عشان نقضي على السمنه
hatoon
hatoon
وهادي نتيجتي


استعدو




النتيجه 1
الاسم hatoon
رقم المتسابقه 18
الطول 153
الوزن قبل المسابقه 67 ك
الوزن بعد الاسبوع الاول 65.5ك
نوع الرجيم رجيم 1400 سعره من اخصائية تغذيه

هل استخدمتي ادويه؟
لا
هل استخدمتي اعشاب ؟
نعم شاهي اخضو واعشاب مخلوطه
هل عملتي رياضه؟
نعم في النادي 4 مرات في الاسبوع
ملاحظات
الحمدلله وزني نزل كويس وعقبال الباقي

تخيلو يابنت لبست فستان فرحي امس وجا قدي
week plan
week plan
مرا ح ب يا عسسسسسسسسسسسسسسل شلونكمــــــــ صبايا 00 :D عذروني ع الغيبة 00 <<<<< بزنس وومن خخخخخخخخخخخخخخخخخ انا اليومين اللي طافوا 00 يوم مشيته كويس 00 بس دون رياضة 00 وييت البارحة 00 وخبصت 000 :D بس في سبب وجيييييييييييييييييييه جدا للتخبيص 00 الا وهو 00 ان احنا طالعين البرررررررررر :27: فوجب 00 لظروف الضرورة 00 تخريب كل شي 00 و00 الزوووووووووووووبدة كليت على راحتي 00 بس اليوم رديت التزم :D والله المستعان 00 مدري 00 شي يصير بكره 00 وان شاء الله اليوم بحاول العب رياضة 00 ساعة 00 بدل النص 00 وشدووووووووووووو حيلكم مثلي 00 خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ اوكيشن 000 سلاااااااااااااااااااااااام :39:
مرا ح ب يا عسسسسسسسسسسسسسسل شلونكمــــــــ صبايا 00 :D عذروني ع الغيبة 00...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات وحشتوني وحشتوني وحشتوني ماشاء الله عليكم من جد تفتحون النفس للرجيم

الحمد لله عدت الى دياري سالمه ولكن للآن ماوزنت قلت اسلم وأشوف أخباركم وأصبح عليكم بعدين أسلم على الميزان وأرد لكم خبر

وحده من البشر لا لا مايصير الاحباط هذا لا تيأسي والأفكار هذي من الدوره ان شاء الله أول ماتخلص تصير همتك فوق فوق

omaaaa ماشاء الله عليك شجعتيني أحط نتيجيتي اليوم

helwah_ss الله يوفقك بريجيمك

فريييز ماشاء الله عليك الله يوفقك وتنزلين الوزن الي تبينه ومعليش عالغيبه والله انه البال معاكم


تـفاحة و **لينا** الى الأمام سر شدو الهمه

دودا الأمورة هذا سلام وسؤال خاص لك ياقمر وتريني أحب باتشي كمان

غدا يوما اخر ليش تأخرين النتيجه خلينا نفرح لبعض السبت

**هاوية رسم** الله يهنيك بالطلعه ولا يهمك تخبيصة يوم ولا 3 أيام زي حلاتي بالتوفيق

جزيرة كنز وحشتيني وينك وكيف الرجيم معاك وترى انا مثلك فوق الستين ان شاء الله يارب نشوف الخمسين

البتول العذراء كمان لك وحشه كيف الرجيم معاك ان شاء الله تمام

* جناين ورد * *&*سعودية*&*noonoo 22
سنا بدر الدجى ورد و جوري

(نجـــــديه)
fara7
ردينى
احبه احبه

sffoالملكة الباكية
hatoon
عجـــــــايب
hadhoood
Rashroush
أنستازيادانة الشام
oum_islamغفران الغامدي
umm saeed 2005
قرقوشةmarya313
راعبيه ..شيخة تميم
ام عبوووود**النجاوي**
عيون طفلة بريئة..
درة البحرين_947
am-hatem
Oريمــ نجد ــاسOo
*لمسة حنان*
meram
جمالي من حلا روحي
love_swiraام ادم
الفرج قريب
كسره
الحلوه الحلوه
maisoooma
marya313
reema11
حواء ثقيف
احب امي
جمال الخليج
ريم الدوحة مبروك الف مبروك

كلكم وحشتوني ودعواتي لكم بنزول الوزن المراااااااااااااااااااااااااااد :33:
week plan
week plan
مبروك الف مبروك يا هتون
عقبال البقيه يارب
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز




ريم الدوحة

شلونج حبيبيتي .. عساج بخير ... ضحكتيني بعد بوصل للاربعينات و ابي اسوي رجيم عنبوا ناويه على عمري ... بس عن جد كلامج مظبوط بالعزم راح نوصل للحلم .. الله يوفقج يا قمر


بريئة جدا

تسلمين يا قلبي .. دعوتج لي زادتني قوه واصرار لاحقق حلمي .. وبالمثل لج


fara7

من صدقك خيو قربنا من الوزن المثالي .. والله آنه تعبت حيل .. ووزني باط جبدي ..على فكره آنه كملت الشهر ووزني 69 ولا تغير ... يعني شلون اهونها


غدا يوما اخر

الله يكون بعونج وان شاء الله داخله بقوه بوجه العدو اللدود الشحم وتقضين عليه


البتول العذراء

دعواتي الصادقه لج بالتوفيق يا عسل


**لينا**

اشوى لقيت وحده في بنفس وزني ... لولو لا تزعلين مني ... الله يسهل لج ولي وينزل وزنا ... والله عن جد تعبنا .. شالسالفه