7oor alain
•
ها بشرن يا بنات شو الرجيم معاكن تحياتي لكن عالية
اختي فاشر ريجيم السعرات انك تحسبي كم كالوري اكلت باليوم انا ابتديت اول اسبوع 650 كالوري وبعدين 600 وبعدين 550 وبعدين 500 وكل اسبوع انزل كيلو انا بشهر ونص نزلت 6 كيلو وللحين مستمره عليه انشالله الله يصبرني واكملاختي فاشر ريجيم السعرات انك تحسبي كم كالوري اكلت باليوم انا ابتديت اول اسبوع 650 كالوري وبعدين...
صباح الخير على احلى بنوتات :D
كيفك الريجيم معكم ...... انا ما دخلت على النت من يومان واصلا ما شفت الموضوع الا هاللحظة ..... :bkh:
على كل الله يبلغنا مبتغانا يا رب ...........................
ايه نسيت قول بياناتي ....
الاسم ..... الساجدة لله وحده
الطول.......... 162 سم
الوزن عند بداية المسابقة ...... 83 كغ :icon33:
الوزن المطلوب ...... 60 كغ ان شاء السميع العليم
الريجيم المتبع ........ ريجيم عذارى
الرياضة ..... الدراجة الثابتة والسير
الاعشاب ....... بذرة الكتان
الادوية ........ فيامين حديد
المجموعة الثالثة :22:
كيفك الريجيم معكم ...... انا ما دخلت على النت من يومان واصلا ما شفت الموضوع الا هاللحظة ..... :bkh:
على كل الله يبلغنا مبتغانا يا رب ...........................
ايه نسيت قول بياناتي ....
الاسم ..... الساجدة لله وحده
الطول.......... 162 سم
الوزن عند بداية المسابقة ...... 83 كغ :icon33:
الوزن المطلوب ...... 60 كغ ان شاء السميع العليم
الريجيم المتبع ........ ريجيم عذارى
الرياضة ..... الدراجة الثابتة والسير
الاعشاب ....... بذرة الكتان
الادوية ........ فيامين حديد
المجموعة الثالثة :22:
مظلومه وايد 00 فيروزه 1
مشكوريييييييييييييييين على التشجيع
وانا عادتى اذا شفت الوزن ماتغير يجينى احباط واروح اكل كل مافى المطبخ 00 انتقااااااام هههههههه00 ساعات الواحد يضحك على نفسه
لكن 00 طن طن طرارا 00 مؤثرات موسيقيه ههه
لكن ماايئس اليوم صايمه وبفطر على تمرتين واكل وجبه وحده
واشوف يا انا يا الوزن واخرتها معاه
مشكوريييييييييييييييين على التشجيع
وانا عادتى اذا شفت الوزن ماتغير يجينى احباط واروح اكل كل مافى المطبخ 00 انتقااااااام هههههههه00 ساعات الواحد يضحك على نفسه
لكن 00 طن طن طرارا 00 مؤثرات موسيقيه ههه
لكن ماايئس اليوم صايمه وبفطر على تمرتين واكل وجبه وحده
واشوف يا انا يا الوزن واخرتها معاه
مساء الخير و الرشاقه بنات مجموعتي ..
ثالث يوم بالرجيم ...
الله يعيننا جميعاً
انا ناويه ما اوزن الا بعد مرور اسبوع ...
لأن وزني صععععععععب ينزل .. غثيث مره ..
ثالث يوم بالرجيم ...
الله يعيننا جميعاً
انا ناويه ما اوزن الا بعد مرور اسبوع ...
لأن وزني صععععععععب ينزل .. غثيث مره ..
الصفحة الأخيرة