بنت ال30 :
انا بعد ابغي اضعف :icon33: وبصراحه مليت من كثر الريجيمات الي اتبعها بس قررت هذا الشهر اتبع رجيم اختي مخاويه مع اني اشرب بذرة الكتان والعب رياضه من اسبوعين تقريبا بس من دون رجيم وما وزنت نفسي للحين بس هذا الشهر ومن اليوم بتبع الرجيمانا بعد ابغي اضعف :icon33: وبصراحه مليت من كثر الريجيمات الي اتبعها بس قررت هذا الشهر اتبع رجيم...
رقم النتيجة (3) رقم المتسابقة (5) الأسم:lolookasha االطول:168 الوزن قبل المسابقة:87 الوزن في الأسبوع الأول:89 الوزن في الأسبوع الثاني:86.5 الوزن في الأسبوع الثالث:87 نوع الرجيم:مش محدد الرياضة:لا الأعشاب:لا الأدوية:زينيكال ملاحظات:سافرت وخبصت اخر يومين بالأضافة الى الدورة اللي نفختني شوي راح ابتدي بريجيم عذاري ان شاء اللهرقم النتيجة (3) رقم المتسابقة (5) الأسم:lolookasha االطول:168 الوزن قبل المسابقة:87 الوزن في...
اخ يوم الخميس وزنت وكان وزنى 81 كجم
وبعد تخبيص يوم الجمعة والسبت :10_8_10: صار 81.800 كجم الحمدلله على كل حال
رقم النتيجة (3)
رقم المتسابقة: 4
الإسم: امواج البحار
الطول: 167
الوزن قبل المسابقة: 84.400 كجم
الوزن بعد الإسبوع الأول: 85 كجم
الوزن بعد الاسبوع الثانى: 82.800 كجم
الوزن بعد الاسبوع الثالث: 81.800 كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: تخفيف
هل مارستي الرياضة: نعم 4 ايام فى الاسبوع 60 دقيقة كل مرة على الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب: شاى ملين مرتين بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية: نعم Lean Balance
أي ملاحظات على الإسبوع الأول: الحمدلله