أم عباده :

أختى أجمل احساس أنا حصلت على فكرة الرجيم من كتاب The Fat-Burning Bible, 28 Days of Foods, Supplements, and Workouts That Help You Lose Weight وأعتقد انها أخر صرعات الرجيم بأمريكا بعد أتكنز أختي باستا ,, نصيحتي الأستمرار بالرياضة حتى تزول ألالام المفاصل والعضلات وأنا لاحظت انني عندما أقوم بممارسة المشي بعد التمارين أشعر بليونه ويزول التوتر بجسمي ولكن موضوع الرياضة يحتاج لصبر على الأقل أسبوع كامل من التمارين اليومية .. ودعواتكم معانا :27:

أختى أجمل احساس أنا حصلت على فكرة الرجيم من كتاب The Fat-Burning Bible, 28 Days of Foods,...