dana@2006
dana@2006
سلا11111م تسلمين ياام عباده علىالنصيحه وانشالله ربي يصبرني واكمل لاني مقهوره كل من يشوفني يقول مافي امل تضعفين وبصراحه ماقلت لااحد مسويه رجيم ساكته وانا ساكنه بعيد عن اهلي واهله عشان كذا ماقلت وبقولكم نظامي وقولو لي وشرايكم انا اسوي ريجيم طول ايام الاسبوع وماعندي الا يوم الاربعاء مفتوح بس وجبة العشااا وانا يوم الارعاء اجتمع ببيت عمي وهم بعد مسوين مثلي ريجيم واتفقنا انه بس يومواحد اللي ناكل فيه واتفقنا على يوم الاربعاء وش رايكم اختي اجمل احساس الزبادي مع الشمر وحده من الاخوات كتبت انه يشد الجسم وانا اكل زبادي مع ملعقة طعام شمر مطحون كل يوم لاني جسمي مترهل بعد الولاده بشكل مو طبيعي واتمنا تضعفون بصحه وعافيه
سلا11111م تسلمين ياام عباده علىالنصيحه وانشالله ربي يصبرني واكمل لاني مقهوره كل من يشوفني يقول...
السلام عليكم
عزيزاتي سامحوني لاني انسحبت من المسابقه
لاني طلعت حامل :42:
بس اذا فيه نظام تغذيه للحامل لاتبخلون علي
الله يضعفكم جميعا اخواتي :7_5_127:
صمت الوداااع
صمت الوداااع
السلام عليكم بناااااااااااااااااااات مجموعتي الرشيقااات مثلي :)
المهم انا الحمدلله ماشيه على الرجيم واشرب اعشاب ( رجل الأسد واكليل الجبل و المرامية والشاي الأخضر ) بس الحمدلله الى الآن نزلت واحد ىكيلو بس وانشالله اكمل لهاية الأسبوع ويصيرون اثنين كيلووووووو بس ادعيلو ماأخبص بنات لأن وراي زواج وميته خوف انه يمر علي الوقت ولا انحف نفسيتي مرررررره في الحظيظ انا طولي 150 ووزني الحييين 82.3 كغم يحتاجلي 20 كيلو لازم وخطيبببببببببببببببببي ذبحني سوي رجيم لازم تنحفين والله طفشانه من نفسي بعد 3 اسلبيع قررت انزل اتقضى للزواج لأنه زواجي بشهر 6 بالعربي والى الأن مانزلت بنات الله يعين والله المهر موجود بس انا مالي نفس انزل لأنه جسمي يخررررررررررع



بنات ابغى اسئلكم وجابوني الله يخلييييييييييييييييييكم

انا عندي كرررررررررش موطبيعيه كيف اشيلها ابغى اشتري جهاز للكرش دلوني على مكان حلووووووو هنا بالخبر او الدمام من تعرف ويكون حلو ورخيص الله يخليكم بسرعه :(
تحياااااااااااااتي
دعوووووووووووووووووووووواتكم
*زهرة البابونج*
حيا الله بنات مجموعتي الغاليين وماشاء الله الهمة عالية :)
أنا أحاول ان أجمع بين رجيم الدكتورة هنادي للمرضع وبين رجيم السعرات وعن جد هاااااايل والى الآن نقصت 2 كيلو ,ويارب همتي ما تضعف .
حياة - التميز
حياة - التميز
السلام عليكم بناااااااااااااااااااات مجموعتي الرشيقااات مثلي :) المهم انا الحمدلله ماشيه على الرجيم واشرب اعشاب ( رجل الأسد واكليل الجبل و المرامية والشاي الأخضر ) بس الحمدلله الى الآن نزلت واحد ىكيلو بس وانشالله اكمل لهاية الأسبوع ويصيرون اثنين كيلووووووو بس ادعيلو ماأخبص بنات لأن وراي زواج وميته خوف انه يمر علي الوقت ولا انحف نفسيتي مرررررره في الحظيظ انا طولي 150 ووزني الحييين 82.3 كغم يحتاجلي 20 كيلو لازم وخطيبببببببببببببببببي ذبحني سوي رجيم لازم تنحفين والله طفشانه من نفسي بعد 3 اسلبيع قررت انزل اتقضى للزواج لأنه زواجي بشهر 6 بالعربي والى الأن مانزلت بنات الله يعين والله المهر موجود بس انا مالي نفس انزل لأنه جسمي يخررررررررررع بنات ابغى اسئلكم وجابوني الله يخلييييييييييييييييييكم انا عندي كرررررررررش موطبيعيه كيف اشيلها ابغى اشتري جهاز للكرش دلوني على مكان حلووووووو هنا بالخبر او الدمام من تعرف ويكون حلو ورخيص الله يخليكم بسرعه :( تحياااااااااااااتي دعوووووووووووووووووووووواتكم
السلام عليكم بناااااااااااااااااااات مجموعتي الرشيقااات مثلي :) المهم انا الحمدلله ماشيه على...
اخيراً شفناك ..

قسم بالله اني شايله همك ,, عشان وراك عرس و ظهور غير طبيعي
( بخوفك ) ... شوفي ليش ما تدخلين بمجموعة في نادي او مركز

بصراحه انصحك روحي لمركز برمادونا اللي بالدوحه - الظهران .. و روحي خصيصاً
لبابس الفلبينيه ,, و فهميها انك وراك عرس .. وشدي حيلك معها و شوفي شتسوي

والله لتخليك " هيفا و هبي " و بابس معروفه بتمارين البطن بالذات ...

والله يوفقك .. بس هاه لا تنسين تعزمينا على العرس ,, عشان نشوف ضعفتي ولا لا ..
حياة - التميز
حياة - التميز
سلا11111م تسلمين ياام عباده علىالنصيحه وانشالله ربي يصبرني واكمل لاني مقهوره كل من يشوفني يقول مافي امل تضعفين وبصراحه ماقلت لااحد مسويه رجيم ساكته وانا ساكنه بعيد عن اهلي واهله عشان كذا ماقلت وبقولكم نظامي وقولو لي وشرايكم انا اسوي ريجيم طول ايام الاسبوع وماعندي الا يوم الاربعاء مفتوح بس وجبة العشااا وانا يوم الارعاء اجتمع ببيت عمي وهم بعد مسوين مثلي ريجيم واتفقنا انه بس يومواحد اللي ناكل فيه واتفقنا على يوم الاربعاء وش رايكم اختي اجمل احساس الزبادي مع الشمر وحده من الاخوات كتبت انه يشد الجسم وانا اكل زبادي مع ملعقة طعام شمر مطحون كل يوم لاني جسمي مترهل بعد الولاده بشكل مو طبيعي واتمنا تضعفون بصحه وعافيه
سلا11111م تسلمين ياام عباده علىالنصيحه وانشالله ربي يصبرني واكمل لاني مقهوره كل من يشوفني يقول...
تصدقين انا احس الواحده مع مجموعه تنتظم بالرجيم اكثر ...

ما شاء الله حلوه طريقتك ... انا مخليه اليوم المفتوح الجمعه ..

بالنسبه للي يشد الجسم بقولك على شي - عن تجربه - وحده من قريباتي قبل عرسها بحدود شهرين
تستعمل يومياً زيت بذرة الكتان على جسمها لأنه يشد الجسم ... و بعدين انا احس اذا فيه شي لشد الجسم يفترض انه خاجي على الجسم ,, كريمات ,, مساج ,, تدليك ,, اقنعه ,, او رياضه ...

الله يا عمري ينولك اللي ببالك و بصحه و عافيه ...