ماشاء الله عليكم تركضون ركض الله يعطيكم الصحه
والله يا بنات تراني مستحية منكم ما لي ويه اليوم بالذات أقولكم شو يومياتي
الافضل اني ما أقولها ترا تفشل
بس من باجر باذن الله ببدأ بريجيم صعب ادعوا لي بس الله يثبني عليه
من المنتدى باسم الاخت الله يوفقها الثريا وهو
رجيم ينفخ الخدود و ينحف الجسم 5 كيلو في اقل من اسبوعين
عبارة عن كوكتيل من تمر وموز وحليب وتفاح
يارب يثبتني عليه يارب ادعو لي ياحلوات
اهلين بنات كيفكم كيف الريجيم معاكم
انا تمام اليوم ماشيه على ريجيمي بس اغلب الاكل حذفته مدري مالي نفس بالاكل
وغليت لي شمر مع ينسون وجالسه اشربه
وبجرب قشر القهوه بشربه بشوف وش يسوي بكرشتي
وبسأل البنات اللي ماشين على التخفيف انتو تحسبون السعرات الحراريه ولا تتغدون وتتعشون عشا خفيف
لاني انا برجيم وذابحه عمري وماينزل الا كيلو كل اسبوع
اجمل احساس امس يومك المفتوح هاه اكلتي حلى ولا لا
انا مااحب الحلى كثير انا ودي بأكل فيه بهارات والحمد الله مو شاطره بالطبخ
هذا وانا مااعرف اطبح ودبيه اجل شلون لو اعرف اطبخ
انا تمام اليوم ماشيه على ريجيمي بس اغلب الاكل حذفته مدري مالي نفس بالاكل
وغليت لي شمر مع ينسون وجالسه اشربه
وبجرب قشر القهوه بشربه بشوف وش يسوي بكرشتي
وبسأل البنات اللي ماشين على التخفيف انتو تحسبون السعرات الحراريه ولا تتغدون وتتعشون عشا خفيف
لاني انا برجيم وذابحه عمري وماينزل الا كيلو كل اسبوع
اجمل احساس امس يومك المفتوح هاه اكلتي حلى ولا لا
انا مااحب الحلى كثير انا ودي بأكل فيه بهارات والحمد الله مو شاطره بالطبخ
هذا وانا مااعرف اطبح ودبيه اجل شلون لو اعرف اطبخ
الصفحة الأخيرة
ماشاء الله عليكم يابنات الله معكم:)
لكن أنا ....
:icon33:
خبصت هالاسبوع لأن أختي مرضت وأخذت بنتها أرضعها مع بنتي قلت حرام أسوي ريجيم وكيف وانا راح أرضع 2؟:04: :04:
الحمد لله أختي صارت أحسن وأخذت بنتها,
وما وزنت الحين ,أنا راح أخبركم الوزن بكرا إن شاء الله :(
أنا متأكدة إن هالاسبوع مافي اي نتائج وسأبدأ من بكرا إن شاء الله من جديد.
زهرة