جزيرة الكنز
جزيرة الكنز


شخباركم يا رشيقات المستقبل

والله آنه مشيت من ها المجموعه ورحت على المجموعه الاولى بس قلبي نسيته هني عندكم ....


سلامي لكل البنات نفر نفر

ودعواتي الصادقه لكم بنزول وزن صحي ... يارب تتخلصوا من الوزن الزائد وانتوا بخير وصحه .. واهم شي يابنات الاراده


وهالله هالله بالاكل الصحي


وماشاء الله البنات شادين الهمة


احبكم وايد





سويرة الحلوة
سويرة الحلوة
حياالله البنات كلهم نفر نفر

واهلين ببنات المجموعه الاولى البتول العذراء

وجزيرة الكنز اللي صراحه بدونها مجموعتي

نــــــــــــــــــــــاقـــــــــصــــــــــــــــــــة

اتمنىلها كل التوفيق ان شاالله..........

عموما ودي ارجعلكم فكرة قديمه لكتابة اليوميات

بالمسابقات القديمه كنا نكتب يومي (اخضر) لليوم الماشي تمام

و(احمر) لليوم اللي خبصنا

و(ازرق) لليوم النص نص يعني اذا خربطتي بلقمه وحدة

صراحه بالنسبه لي هذي فكرة احلى للتواصل بدون كتابه مطوله

خصوصا للي ماعندهم وقت لكتابه يوميات مفصله بس كذا الكل

عنده فكرة انتي ماشيه صح ولا يبيلك طق .......:)
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
حياالله البنات كلهم نفر نفر واهلين ببنات المجموعه الاولى البتول العذراء وجزيرة الكنز اللي صراحه بدونها مجموعتي نــــــــــــــــــــــاقـــــــــصــــــــــــــــــــة اتمنىلها كل التوفيق ان شاالله.......... عموما ودي ارجعلكم فكرة قديمه لكتابة اليوميات بالمسابقات القديمه كنا نكتب يومي (اخضر) لليوم الماشي تمام و(احمر) لليوم اللي خبصنا و(ازرق) لليوم النص نص يعني اذا خربطتي بلقمه وحدة صراحه بالنسبه لي هذي فكرة احلى للتواصل بدون كتابه مطوله خصوصا للي ماعندهم وقت لكتابه يوميات مفصله بس كذا الكل عنده فكرة انتي ماشيه صح ولا يبيلك طق .......:)
حياالله البنات كلهم نفر نفر واهلين ببنات المجموعه الاولى البتول العذراء ...
بتول الهاشم
بتول الهاشم
مرحبا بنات ما تنسوني انا معاكم وان شاء الله ناويه انزل الوزن الي عندي ومن بكره الصبح ابتدي بالتخفيف عسى ان ينفع لاني مسويه رجيم وبعده وزني ثبت ما يرضى ينزل البتول العذراء مرحبا يا مرحبا بالمجموعه الاولى حياج الله معانا ولا تحرمينا من طلاتك الحلوه
مرحبا بنات ما تنسوني انا معاكم وان شاء الله ناويه انزل الوزن الي عندي ومن بكره الصبح ابتدي...


سلام لكل رشيقات الثانية

سويرة الحلوة

هلا و غلا

blackstar

شخبارك بلوكه ..أن شاء الله بخير

زمان ما شفناك

شفتي المجموعة الأولى ما رضت تتركنا الإ لما تجين أنت لها

يالله شدي الهمه ..

ويارب نتخلص من الكيلوات الزائده بصحة و عافية
الانسه دبدوبه
مرحبا بنات ما تنسوني انا معاكم وان شاء الله ناويه انزل الوزن الي عندي ومن بكره الصبح ابتدي بالتخفيف عسى ان ينفع لاني مسويه رجيم وبعده وزني ثبت ما يرضى ينزل البتول العذراء مرحبا يا مرحبا بالمجموعه الاولى حياج الله معانا ولا تحرمينا من طلاتك الحلوه
مرحبا بنات ما تنسوني انا معاكم وان شاء الله ناويه انزل الوزن الي عندي ومن بكره الصبح ابتدي...
السلام عليكم :27:
ابتدينا بس اللي مضايقني اني وزنت اليوم الصبح علشان اعرف كم وزني ولقيته :icon33: 78 مع انه كان 75.6 بس يمكن علشان الدوره جتني امس
ماعلينا انا البارحه بالليل اخذت خلطه مسويتها امي علشان تنظيف البطن وتخفيفه وهي خلطة د. عبد العال وتقول انها رهيبه لانها تستخدمها وهي :
سنا مكي + بابونج + نعناع + شاي اخضر + حبق ( هذا من عندي) + اكليل الجبل
وصبحت شربت نسكافيه والحين بتغدا وبعدين اشرب شاي اخضر
وبالتوفيق جميعا :39: