المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006)
6 أسابيع
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى (السبت و الأحد 25/3 و 26/3)
النتيجة الثانية (السبت و الأحد 1/4 و 2/4)
النتيجة الثانية (السبت و الأحد 8/4 و 9/4)
النتيجة الرابعة (السبت و الأحد 15/4 و 16/4)
النتيجة الخامسة ( السبت و الأحد 22/4 و 23/4)
النتيجة السادسة (السبت و الأحد 29/4 و 30/4)
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الأول:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006)
6...
toony111
ليه كذا ؟
ماشاء الله عليكِ انتي من اكثر البنات اللي نزل وزنهم فينا
والمفروض هالشي يعطيكي دفعة قوية للأمام مو يحبطك !!
اتبعي مع نفسكِ سياسة الاقناع وصدقيني بتجيب نتيجة ان شاء الله
اقنعي نفسكِ انكِ قدرتي تتحملين وتضعفين وتنزلين 8 كيلو بفترة لابأس بها
اذاً انتي تقدرين تتحملين اكثر علشان تنزلين اكثر :27:
وهالتفكير بيساعدك ان شاء الله ولاتنسين ان الصيف قررب
خلي الصيف يجي عليكي وع الأقل وزنك 75 نعممممة من رب العالمين صح ؟
واعتبري الأكل اللي اكلتيه يوم مفتوح او حتى يومين مفتوحة
وارجعي كملي ثاني
بس لاتسمحين للاحباط يتمكن منكِ
ربي ييسرلكِ اموركِ حبيبتي :27:
.