المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006)
6 أسابيع
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى (السبت و الأحد 25/3 و 26/3)
النتيجة الثانية (السبت و الأحد 1/4 و 2/4)
النتيجة الثانية (السبت و الأحد 8/4 و 9/4)
النتيجة الرابعة (السبت و الأحد 15/4 و 16/4)
النتيجة الخامسة ( السبت و الأحد 22/4 و 23/4)
النتيجة السادسة (السبت و الأحد 29/4 و 30/4)
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الأول:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006)
6...
كيفكم ؟؟؟
لي لي
سعادوو
مشكلتي دلوعة
ميمي
ويلما
الوفا
أمل عمري
بنت صب القفشة
شو اخباركم حبيبياتي والله وحشتوني موت
كيف الجميع مع الرجيم ؟؟
انا اليوم راجعة لكم ومعكم بعد الظروف والمرض الي مريت فيه انا لسا ممنوعةاعمل رجيم بس راح اعمل عشان حابة اكون رشيقة قبل ما ادخل بالماجستير لاني قاعدة بعمل اجراءات التسجيل :icon28: :icon28:
بالنسبة الي اليوم راجعة متحمسة وانشالله حماسي مايهزه ضعف دمي بس راح اركز برجيمي اكثر على العصائر وراح احاول اجيب فيتامينات عشان مايأثر على الدم انا هالحين حابة ابدأ برجيم بس لسا مش مقررة شو هو بالضبط بس مبدأيا حأعمل رجيم
الافطار حبة تفاح وكوب ميرامية
الغداء صحن سلطة + علبة تونة او ربع دجاجة مشوية
العشاء علبة لبن زبادي او فواكة
بين الوجبات تفااااااااااااااااااااااااااااااااح :icon33: :(
وراح اشرب شاي اخضر