smmn_
•
أنا هذا اليوم الخامس لي والرجيم تمام بس طبعا وأكيد في إرهاق وتعب ليس من الجوع لأ لأني تعودت على قلة الأكل ولكن لأن الجسم لا يأخذ كفايته من العناصر العذائية بس للأمانة بنزل الوزن بشكل رهيب وأنا رح أكمل يوم الأربعاء وهو اليوم السادس والخميس رح أرتاح شوي وأعتبره يوم مفتوح (فقط رح أتناول وجبة إفطار) وأككر النظام من يوم الجمعة يعني 6 أيام ويوم راحة لأن الجسم بكون إتعود على نوعية الطعام وهيك بتنشط الجسم من جديد ويبدأ بعملية الحرق بصورة أفضل
لولو11
•
مشكورة وايد على الرجيم لاكن طبقت أنواع كثيرة من الرجيم وما فادني ياريت تكتبيلي رجيم أستتفيد منه
الصفحة الأخيرة