عز العرب * :

انا راح ابدأ معاك م بكره وهو سهل كثير لانه لو تدرون وش مسويه انا قبله لي اسبوعين فقط على السوائل يعني حليب منزوع الدسم وعصير برتقال تفاح فقط ونحفت بس طفشت ابي ااااكل وهذا حلو تغيير للروتين كل يوم بشكل انا بس ابي 8 كيلو وان شاء الله يتمم بخير وشكرا جزيلا لك يا عسل بس نبي تحفيز نبي منافسه اوك؟؟

انا راح ابدأ معاك م بكره وهو سهل كثير لانه لو تدرون وش مسويه انا قبله لي اسبوعين فقط على السوائل...