um-3zoz :

انا حبيت اكد على كلام الاخت لؤلؤة الاكل بخصوص المفكرة انا الحينه صارلي تقريبا 40 يوم وانا اكتب كل شي من اكل من رياضة في هـ الكراسة والله ان هذه الطريقة الوحيدة اللي خلتني اواصل الرجيم والرياضة واني لا احبط وكل عشر ايام اكتب وزني مع انه مرات ما ينزل يثبت وزني بس اواصل في رياضة المشي والنط والحركه طول اليوم وشرب الماي واهم شي الرياضة صار جسمي غييييييير (مشدود ملابسي صارت احلى علي طبعا مب جسم مليكان بس احسن عن الترهلات والمطبات اللي كانت موجودة قبل ) وهذه اول مرة بحياتي اواصل الرجيم لمدة 40 يوم وانا حاطة في بالي ان شاء الله اذا الله عطاني عمر بستمر لمدة سنه حتى اخسر الوزن الزايد وبالي طويل على وزني والميزان وشكرا بس حبيت اكد ان كلام اختي لؤلؤة الاكل صحيح 100% عن تجربة شخصية :):26:

انا حبيت اكد على كلام الاخت لؤلؤة الاكل بخصوص المفكرة انا الحينه صارلي تقريبا 40 يوم وانا اكتب كل...