المسابقة التاسعة لتحطيم السمنةخلال الفترة
(السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006)
<< 6 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006)
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 20 و 21/5/2006)
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 27 و 28/5/2006)
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد : 3 و 4/6/2006)
النتيجة الخامسة: (السبت والأحد : 10 و 11/6/2006)
النتيجة السادسة: (السبت و الأحد : 17 و 18/6/2006)
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
(1)الاسم :درة البحرين_947
الطول: 162
الوزن: 67
الرجيم : تخفيف
(2) الاسم :Rashroush
الطول: 161.5
الوزن: 56.1
الرجيم : مرة تخفيف ومرة نظام غذائي بيعتمد
(3) الإسم: love_swira
الطول: 160
الوزن: 60
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(4)الاسم: جزيرة الكنز
الطول : 156
الوزن : 68
الرجيم المراد اتباعه ... تخفيف شديد جدا
(5)الإسم : فريييز .
الطول : 148
الوزن : دحين 51 يمكن لبكرة يتغير الله أعلم ..
الريجيم المراد إتباعه : تخفيف حالياً + ريجيم أو نظام غذائي ماحددت بعد
(6)الإسم: دانة الشام
الطول: 158
الوزن: لسه
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(7)الإسم: ورد و جوري
الطول: 153
الوزن: 45,5
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف
(8) الإسم : hadhoood
الطول : 158
الوزن : حاليا 59.600 كيلو .. وإنشاءالله يوم بداية المسابقه بكون أقل .
الرجيم : تخفيف على الآخر
(9)الإسم:غفران الغامدي
الطول: 156
الوزن: 68
(10)الإسم : ام منوو
الطول: 150
الوزن: 57
الرجيم المراد اتباعه:فطور وغداء فقط + مشي كل يوم
(11)الاسم: نوف فارس
الطول : 152
الوزن:63
الرجيم :ان شاءالله رجيم التمروالحليب او تخفيف
لاني الحين اخفف اذا شفت نظامي كذا حلو وينزل وزني ابستمر عليه
(12)نصفه الاخر
الوزن:65/64
الطول:154
الريجيم:لم أحددبعد
(13)الإسم:دودا الأمورة
الطول: 158
الوزن: 59.5
الرجيم المراد اتباعه: رجيم ال7 أيام(الطريقة الأمريكية للتخسيس)
(14)الاسم do_nia0123
الطول 160
الوزن 65
الريجيم المراد اتباعة
ريجيم دكتور اسامة حمدى
(15)الاسم rafeqt aldarb
الطول 155
الوزن 66
(16)الأسم : helwah_ss
الطول: 152
الوزن: 56
الريجيم: تخفيف
(17)الاسم: ديمة 78
الطول: 158
الوزن: 59
الريجيم: مش عارفة لسا ما قررت يا ريجيم عذاري او السعرات
مع رياضة نصف ساعة ان شاء الله علي جهاز orbitrek
(18)الاسمabodyya
الطول 156
الوزن62
الريجيم المراد اتباعه مؤقتا ريجيم 1400 كالوري الى ان اذهب لطبيب تغذيه
(19)اسمي: الزهر
وزني:65
طولييييييييي:154
الرجيم: تخفيف ورياضة
(20)الاسم:قيوانية حتى النخاع
الطول : 170
الوزن : 69
الرجيم المراد اتباعه.. رجيم الدكتور اسامه حمدي
(21)الاسم : دراري
الــوزن : 65
الطـول :160
الرجيم: تخفيف وطول اليوم شوربات وفواكه وشرب الماي
(22)الاسم :عجايب
الطول: 155
الوزن :64
الرجيم : التخفيف
(23)الاسم :liela
الطول 165
الوزن 69
الرجيم المتبع الالتزام باكل الصحى + المشى 40 دقيقة يوميا
(24)الاسم : soly2
الطول : 167
الوزن : 67
الريجيم المتبع : تخفيف + مشى + رياضه
(25)الاسم:week plan
الطول:156
الوزن:59.700
الريجيم: مبدئياً دشتي وقابل للتغيير
(26)الإسم: * جناين ورد *
الطول: 156الوزن: 63.5
الرجيم المراد اتباعه: ما حددت ...بس ناوية على رجيم 30 كيلو في 9أسابيع
(27)الاسم : marya313
الوزن : 66
طول:162
رجيم :تخفيف
(28)الاسم: أتحدى العالم
الطول: 1.64
الوزن: 67
الريجيم المراد اتباعه: ريجيم شوربة الكرنب + رياضة البطن+ المشي
(29)الاسم:سكرالكويت
الطول: 160
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: طالب الشمري
(30)الاسم: Dalo3at_papa
الطول: 172
الوزن : 61
الريجيم : رجيم الاخت الغمامة
لرياضة: المشى و نط الحبل
(31)الأسم :fdoooy
الوزن :69
الطول :160
الرجيم المتبع :التوست مع جبنه قليلة الدسم
(32)الاسمmear222
الوزن 68.5
الطول 158
الرجييم المتبع تخفيف
(33)الاسم : أشهام
الطول 150
الوزن 66 ونص
الرجيم المتبع : شابورة نخاله في النهار وفي الليل اكل اي شي
الاعشاب (بابونج + اكليل الجبل + مراميه ) وشاي اخضر بدون سكر
مشي نص ساعه في حوش المنزل 3ايام او اربع في الاسبوع
(34)الإسم: **لينا**
الطول: 167
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه:اول اسبوع من الكيميائي فقط ويكرر لحد الوزن المرغوب
(35)الإسم: fendi
الطول: 155
الوزن: 62
الرجيم المراد اتباعه: 500 كالوووري
(36)الاسم احبه احبه
الوزن 68
الريجيم التخفيف والرياضه
(37)الاسم:تفاحة
الطول 159
الوزن 54.5
الرجيم المتبع تخفيف
(38)الإسم:ذكريات الأمس
الطول: 155
الوزن: حالياً 67 بس راح اعيد تسجيله على بداية المسابقة اذا تغير
الرجيم المراد اتباعه:الكيميائي او بيفرلي هيلز او 500 سعره
(39)الاسم :غدا يوما اخر
الطول: 153
الوزن:عند بداية المسابقة (مع المجموعة الاولى)
الرجيم : تخفيف
(40)الاسم..LOLE_2005
الطول154
الوزن 68
نوع الرجيم لم يحدد لاكن التخفيف لقصى حد مع ترك الخرابيط بنواعها وشرب الشاي الاخضر
بس الاختبارات على الابواب فالمشاركات للاسف بتكون قليله لاكن اكيد بستفيد منكم ياحبايب
(41)الاسم: سديم
الطول: 155 سم
الوزن: 56 ونص
الرجيم: رجيمات متنوعة وقصيرة من المنتدى
(42)الاسم:ورد البنات
الطول:159
الوزن:66
الرجيم المتبع:رجيم الاخصائية هنادي جابر
(43)الإسم: دلوعة جده
الطول: 160
الوزن: 65.5
الرجيم المراد اتباعه:تخفيييييف+رياضة المشي او تمارين مختلفه
(44)الإسم:داناا
الطول: 150
الوزن: 61ونص
الرجيم المراد اتباعه:
همممم اسوي دايت وهو دايت من عقلي
(45)الاسم مرتديلا بالشطة
الطول 162
الوزن قبل المسابقة 66
(46)الاسم : شذى ألورود
الوزن : 68
الطول 164 سم
ناوية اعمل روجيم التخفيف
(47)الاسم الفراشه اللؤلؤيه
الطول 160
الوزن 68
(48)الإسم: ورود الود
الطول: 160
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه:لم يتم التحديد بعد و احتمال كبير تخفيف
(49)الاسم: مهموهة
الطول:164
الوزن:66
الريجيم المراد اتياعه:تخفيف ورياضه
(50)الاسم : ntaly21
الطول: 159
الوزن: 53 مش متاكده بكره بوزن
الرجيم المراد اتباعه: د. حسين الدشتي
(51)الاسم: غـلا قطــر
الوزن:62.5
الطول:153
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف + مافي أكل بعد الساعه 7 مساءاً
(52)الاسم:وحده من البشر
الطول 158
الوزن 69.5
(53)الاسم ؟ فجرقطر
الطول 163
الوزن الحالي 67
الهدف 60
نوع الريجيم
تخفيف
الرياضه مشي على السير يوميا 30 دقيقه
(54)الاسم: Cafe _Latte
الطول: 163
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: الكربوهيدرات
(55)الإسم: **النجاوي**
الطول: 154
الوزن: 64
الرجيم المراد اتباعه:اي نوع اهم شي ينزل وزني
(56)الاسم " XXL
الوزن " 69.5
الطول " 165
الرجيم المتبع " الكيميائي
(57)الاسم : جوووانا
الطول : 160
الوزن : 65
الرجيم
التخفيف مع إلغاء وجبة العشاء
(58)الاسم بنوته زهقانه
الوزن 63
الطول 162
الرجيم حاليا الافطار فواكه والغداء بروتين مع سلطه
العشاء زبادي وحبه فاكهه او سلطه وحبه فاكهه او شيء خفيف
(59)الإسم: ام الملاك
الطول: 162
الوزن: 67
الرجيم المراد اتباعه: الريجيم الصاروخي( رجيم بفرلي هيلز) للأخت الغمامة
(60)الاسم:مفيش اسم
الطول :160
الوزن 65ونصف
الرجيم
حاليا كميائي وبعدين بيفرلي هيلز
(61)الاسم roro6
الطول :162
الوزن :62
نوع الرجيم السعرات الحراريه مع مشي نص ساعه ورياضه نص ساعه والاكثار من شرب الماء
(62)الاسم عطر الليالي
الطول 152
الوزن 66
الرجيم تخفيف مع رياضه
(63)الاسم :بندوره
الطول: 158
الوزن: 63
الرجيم :نظام السعرات من 700 _ 900 واحتمال مشي خفيف 3 مرات في الاسبوع
(64)الاسم :**هبهوبة**
الوزن :69
الطول :158
الريجيم المتبع: ريجيم شوربة الملفوف