المسابقة التاسعة لتحطيم السمنةخلال الفترة
(السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006)
<< 6 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006)
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 20 و 21/5/2006)
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 27 و 28/5/2006)
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد : 3 و 4/6/2006)
النتيجة الخامسة: (السبت والأحد : 10 و 11/6/2006)
النتيجة السادسة: (السبت و الأحد : 17 و 18/6/2006)
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
(1) الاسم
فتافيت سكرنت
الوزن
اسجله بعدين لانى عامله رجيم
الطول
166
الرجيم المتبع
تخفيف
(2) الإسم: الأبيّة
الطول: 160
الوزن: الحين 82 ولكن ان شاء الله الاسبوع القادم مع بداية المسابقة بيكون 79
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(3)الاسم: om shahoooody
الطول:172
الوزن:88
الرجيم المتبع: رجيم لقيته عندي مدته عشر ايام..وينقص كل يوم كيلو اذا اتبعته بالحرف الواحد
ويالله ..انك تثبتني على هالرجيم..وانقص 25 كيلو هئ هئ هئ
(4) الإسم: ( ام شوشه منكوشه)
الطول: 163
الوزن: 87.5
الرجيم المراد اتباعه: لسه
(5)الإسم: الكيكة
الطول: 168
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم التوست
(6)الأسم:lolookasha
الوزن:85
الطول:167
الريجيم:ريجيم الأخت habhooba
(7)الاسم: فش فاش
ولي 165
ووزني اقوله يوم السبت لاني عامله ريجيم
(8)الإسم: DbooH
الطول: 165
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه:رجيم عذاري
(9)الاسم:جلنار30
الطول:158
الوزن :باكتبه عند بداية المسابقة ان شاءالله لاني ماشية على التخفيف والرياضة
(10)الاسم sonbola3333
الطول170
الوزن86
الرجيم المتبع الكيمائى
(11)الأســـم / al_masa
الطــول / 154
الــــوزن / 84,6
الرجيم المراد اتباعه / سلطة الخس مع حبوب الكتان
(12)الأسم&أهل الكساء
الطول&159
الوزن& 84.9
الرجيم المراد أتباعه& تخفيف
(13)الإسم: Welma
الطول: 170
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه:الرجيم الأحادي أو البني
(14)الإسم: (اولادي هم كل حياتي)
الطول: 170
الوزن: 80.5
الرجيم المراد اتباعه:رجيم عذاري
(15)الاسم :humtaro
الطول : 154
الوزن:عامله تخفيف ان شاء الله يكون 83
الرجيم: تخفيف
(16)الإسم: مظلومة وايد
الطول: 162
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم عذاري
(17)انا ام بلال2
حابة انضم لكم
الوزن 162
الوزن عند بداية المسابقة
عندي امل ينزل
الريجيم تخفيف
الرياضة المشي
الاعشاب ممكن نخالة
ان شاء الله اتوفق واضعف
(18)الاسم :اhahaha
الطول: 160
الوزن:86
الرجيم المراد إتباعة :الإلتزام بالتخفيف
(19)الاسم toony
الوزن 86
الطول 172
الرجيم الشوربه والعصير
(20)ريحانه الجنه
الطول 160
الوزن 85
الريجيم تخفيف ومشي ساعه في اليوم ان شاء الله
(21)الاسم : amal123123
الطول : 160
الوزن : 86
الرجيم تخفيف على الاخر مع المشي 45 دقيقة
(22)الاسم:الهامي
الطول:156
الوزن:يمكن يتغير علشان كذا راح اكتبه قبل نهاية التسجيل بيوم
الرجيم المراد اتباعه:ماحددت لسه
(23)الإسم: دلوعة حمني
الطول: 160
الوزن: يتم تحديده قبل المسابقة
الرجيم المراد اتباعه:يتم تحديده قبل المسابقة
(24)الإسم: miss viva
الطول: 166
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: جزء من رجيم الفواكة+ تخفيف+ممنوع الخبز و الارز
(25)الاسم : قطر الندى3
الطول : 162
الوزن :80 كيلو وساعدله اذا نزل قبل المسابقة
الريجيم : ريجيم ست او خمس وجبات
(26)الإسم: قمر نجد
الطول: 160
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه:12×12
(27)الاسم : قطوف
الوزن : 82
الطول 185
الرجيم: لسه اول يوم لى بكرة باذن الله وان شاء الله يكون بفايده بس انا مش عارفه اتبع انه رجيم خلينى فى الزبادى مش عارفه بقى
(28)الاسم:R.S.A
الطول:165
الوزن:80
الريجيم المتبع:تخفيف
(29)الاسم:um_almothana
الطول : 165
الوزن : تقريبا 83كيلو
الرجيم لم أقرر بعد
(27)الإسم:كتكوتة دبة
الطول:163
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف مع رياضة
(28)الاسم :ندى طنجة
الطول: 165
الوزن: 81
الرجيم : تخفيف مع تجنب السكريات السريعة و الدهنيات + رياضة
(29)اسمي أم راكان
طولي :167
وزني : 83
الرجيم المتبع : تخفيف .+ رجيماات متعدده
(30)الاسم:قلم بنت حر
الطول 160
الوزن 84
الرجيم : كل يوم شكل
وانا عموما توني والده عمر ولدي شهرين ونص
ومتحمسه حيل للرجيم خصوصا ان وزني قبل الحمل 60
(31)الاسم : toota_albnota
الطول:160
الوزن:84
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
(32)الاسم ميرال الحب
الوزن:81
الطول:166
(33)الاسم : لولة الشطورة
الطول :165 سم
الوزن : 83 كغ
الرجيم : سكارسديل
(34)الاسم : يارب عفوك
الطول : 167
الوزن: 83
الرجيم المتبع :تخفيف راح انوع بين الرجيمات
(35)الاسم ROKAH
الطول 161
الوزن 82.5
نوع الرجيم حبوب الريديكتيل 15 غ
الرياضة الة الجري
شرب الماء و الشاي المغربي على طرقة البادية **حار** من غير سكر
(36)الاسم: أم شهيد
الوزن: 86
الطول : 158
الرجيم المراد اتباعه: رجيم المرضعات للدكتورة هنادي ( تنظيم الاكل وتخفيفه )
(37)الاسم:فش فـــاش
الطول:165
الوزن: 89 لاني متبعه نظام حاليا وانشالله يوم السبت يكون اقل
واخيييييرا دخلت المجموعه الثالثه
والنظام المتبع باذن الله:ريجيمي من الدكتور محمد ربيع الي نزلني 30 كيلو
(38)الاسم:ام ايمن 5
الطول 166
الوزن 84
الوزن الهدف 70
الرجيم المتبع الرجيم الكيميائي
(39)الاسم: ام يوسف الاصليه
الطول: 163
الوزن: 87
الرجيم: الكيميائي
(40)الاسم .. شمعة الوفاء ..
الطول :160
الوزن: 82
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم مخاوية الالام + رياضه
(41)الاسم : رفيفات
الطول : 157
الوزن : 85
(42)الإسم: (امل الغامدي)
الطول: 158
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(43)الاسم : المشكاة
الطول : 159
الوزن : 83
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف الاكل
(44)الإسم: (ليلى مراد)
الطول: 154
الوزن: 82
الرجيم المراد اتباعه:للحين ما قررت بس تقليل وراح امشي
(45)الإسم: bluerose
الطول: 165
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
(46)الاسم همتارو
الوزن 88
الطول 154
(47)الأسم : أم حمدان ومحمد
الطول : 155
الوزن: 88
الريجيم لمراد اتباعه : الكربوهيدرات
(48)الاسم:rayouna
الطول:160
الوزن 83
الرجيم المتبع:مستمره برجيم عذاري من 29 ابريل
وان شاء الله ادخل عالم السبعينات
(49)حنين3
الوزن 83
الطول 168
الريجيم السعرات 1000 + مشي = عدم الاكل بعد السابعة مساءا
(50)الاسم زهرة ربيعية
الطول 167
الوزن 84
الريجيم التمر واللبن +فواكه
(51)الاسم : حيرانة xxx
الطول:168
الوزن:85
الرجيم: بيفرلي هيلز
(52)الاسم :Lavender
الطول:163
الوزن:85
الريجيم: لم يحدد
(53)الاسم:ريماس# 27
وزني88
وطولي 151
(54)الاسم: SoOoOofy
الوزن : 81
الطول: 170
الريجيم المتبع: تخفيف