حياك دلوعة ابوها معانا
انا اليوم التزمت بالرجيم وانشاء اقدر اكمل
كانت عندي اراده قويه اما الحين لا مدري ليه
حياك دلوعة ابوها معانا
انا اليوم التزمت بالرجيم وانشاء اقدر اكمل
كانت عندي اراده قويه اما الحين...
تسلمين يارب وربي يخلي لك عيالك ولا يحرمهم منك يارب
مشكورة اختي
مشكورة اختي
اليوم الخميس الحمد لله ماشيه تمام بس زعلانه لاني مانزت ولا شي امكن 5. كيلو بس انشاء الله ابي استمر لاخر الشهر helwa sss ماعليكي راح اخرج اليوم ما تقصرين دبووووه الله ينحفك وتغيري اسمكاليوم الخميس الحمد لله ماشيه تمام بس زعلانه لاني مانزت ولا شي امكن 5. كيلو بس انشاء الله ابي...
هلا بحبيباتي
شوفو أنا اليوم خبصت من أحينه أقولكم شو أسوي ريلي عزمني على الغدا بس أكلت بس سمك وربيان ولوبستر بس مشوي لكن كثرت منه وسلطة لكن انهيتها بحلو للأسف والعشاء تعشيت بعد معكرونه بس بيضاء لكن مع بطاطا مقليه
أحينه بطيحون فيني طيحه ماصارت ولا استوت أدري وغير اليوم بعد علشان المطعم ماسرت النادي والظاهر انه كل خميس بيصير جي بس والله حاسه اني ضعفانه
أختي بندوله ممكن منج شويه لأنه راسي يعورني خخخخ أكيد انتي وحده تريحين الراس وما تسوين صداع حق حد والله انج مفيده حق عوار الراس فديتج لا تزعلين تراني أسولف
حبيبتي يا أحلى بندوله شو ريجيمج الي نقصج في يومين كيلو لأني في أسبوع بس أنا أنقص كيلو ولا كيلوين بالغصب
أم شهيد حبيبتي مشكوره على النصايح الذهبية لكن ريجيم عذاري مب ريجيم الصنف الواحد ريجيم متكامل كل شي فيه لكن بكميات قليله لكن من كثر ما تحذرونه منه أنا شكلي بغيره بس والله محتاره شو الريجيم الي اسويه في ريجيم أبا أسوي وهو السعرات لكن أنا ما أعرف أحسب السعرات كيف الي تعرف تقولي لأنه موضوع السعرات وايد معقد
خخخخ شو بيصير اسمها ضعفوووه ولا عصقولوه
الله يعطيج الي في خاطرج حبيبتي أم حمدان ومحمد
شوفو أنا اليوم خبصت من أحينه أقولكم شو أسوي ريلي عزمني على الغدا بس أكلت بس سمك وربيان ولوبستر بس مشوي لكن كثرت منه وسلطة لكن انهيتها بحلو للأسف والعشاء تعشيت بعد معكرونه بس بيضاء لكن مع بطاطا مقليه
أحينه بطيحون فيني طيحه ماصارت ولا استوت أدري وغير اليوم بعد علشان المطعم ماسرت النادي والظاهر انه كل خميس بيصير جي بس والله حاسه اني ضعفانه
أختي بندوله ممكن منج شويه لأنه راسي يعورني خخخخ أكيد انتي وحده تريحين الراس وما تسوين صداع حق حد والله انج مفيده حق عوار الراس فديتج لا تزعلين تراني أسولف
حبيبتي يا أحلى بندوله شو ريجيمج الي نقصج في يومين كيلو لأني في أسبوع بس أنا أنقص كيلو ولا كيلوين بالغصب
أم شهيد حبيبتي مشكوره على النصايح الذهبية لكن ريجيم عذاري مب ريجيم الصنف الواحد ريجيم متكامل كل شي فيه لكن بكميات قليله لكن من كثر ما تحذرونه منه أنا شكلي بغيره بس والله محتاره شو الريجيم الي اسويه في ريجيم أبا أسوي وهو السعرات لكن أنا ما أعرف أحسب السعرات كيف الي تعرف تقولي لأنه موضوع السعرات وايد معقد
خخخخ شو بيصير اسمها ضعفوووه ولا عصقولوه
الله يعطيج الي في خاطرج حبيبتي أم حمدان ومحمد
هلا اختي مظلوومه لاتسأليني على التخبيص لي اسبوعين مخبصه بس وزني مازاد الا كيلو
يالله استمري بكره وكملي وانشاء الله تضعفين
الخميس يصير فيه تخبيص لانه يوم طويل حاولي تسوين ايام الاسبوع رجيم والخميس فري
انا بديت برجيم 500 كالوري وانشالله استمر واكمل
يالله استمري بكره وكملي وانشاء الله تضعفين
الخميس يصير فيه تخبيص لانه يوم طويل حاولي تسوين ايام الاسبوع رجيم والخميس فري
انا بديت برجيم 500 كالوري وانشالله استمر واكمل
هلا اختي مظلوومه لاتسأليني على التخبيص لي اسبوعين مخبصه بس وزني مازاد الا كيلو يالله استمري بكره وكملي وانشاء الله تضعفين الخميس يصير فيه تخبيص لانه يوم طويل حاولي تسوين ايام الاسبوع رجيم والخميس فري انا بديت برجيم 500 كالوري وانشالله استمر واكملهلا اختي مظلوومه لاتسأليني على التخبيص لي اسبوعين مخبصه بس وزني مازاد الا كيلو يالله استمري بكره...
صادجه حبيبتي
شكلي بسويي يوم فرررررري وهو يوم الخميس
لأن نتجمع في بيت أهلي ولا أقدر أقاووووووووووووم:09:
شكلي بسويي يوم فرررررري وهو يوم الخميس
لأن نتجمع في بيت أهلي ولا أقدر أقاووووووووووووم:09:
الصفحة الأخيرة
بنات يومي مثل كل يوم
أخـــضـــر
ريوقي كوب شاي بحليب ابو قوس
الضحى 4 بسكوتات بيتي بور + نسكافيه ساده بدون حليب
الغدا الساعه 4 و نص : 3 شرايح توست اسمر ( المفروض شريحتين بس انا بقت ثالثه ) + جبن لايت + كوب لبن قليل الدسم
و الحين الساعه 7 و نص المغرب قاعده اشرب قهوه عربيه
و خلاص مابي عشا .
شجعوني ترا وزني بطيييييء النزول حاار قلبي :09: