رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:13
الإسم:Welma
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع الثاني:88
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غير محدد
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟كان وزني يطلع وينزل مرة 89 ومرة 78ونص بسب عدم الاستمرار في الرجيم ان شاء الله الأسبوع القادم بداية جديدة

صباح الخير بنات

أنا اليوم نعسانه وتعبانه أمس المفروض بعد ما طلعت من النادي واستحميت حسيت بخمول بجسمي وكنت حابه أنام لكن قلت خله أصبر لين أذاكر لولدي وأعشيهم وأنا بعد أتعشى عن أيوع الصبح وأخبص



بس بعد اذنكم لازم أشرب شي يصحيني ويفرفشني شويه بشرب كاباتشينو ممكن لكن مب دايت لأنه اللي في الدوام ماعندهم غير الكاباتشينو الشاي والقهوة ما بيسوون لي شي


سوري حبيباتي بس متضايقة وايد تبون الصدق أمس شفت مقطع للمراسله بالعربيه كيف تنذبح بس من شفته وأنا نفسيتي تعبانه وما أبغي أكلم أحد ومعصبه من كل حد وهذا السبب اللي خلاني ما أقدر أنام بالليل حتى ماأعرف شو صار لي ما بغيت أنام عدال عيالي ولا أحد سرت غرفة عيالي مال الألعاب ونمت فيها بروحي قعدت أبكي لين نمت وأنا قلبي معصور ومتقطع على اللي شفته الله لا يراوويكم أشياء مثل جي وأنا توبه ماأشوف هالاشياء مره ثانية( من الفضول شفت)

بس بغيت أقولكم الي في قلبي وقلته

دبووووووووووووووووه عسى ماشر حبيبتي وينج

رقم النتيجة ( 1)
الإسم:قمر نجد
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:86.50
الوزن بعد الإسبوع الاول:85.75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخـفيف وتخبيص
هل مارستي الرياضة؟ ـــــ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا

كيفيكم عسا ما خبصتو
مظلومه وايد تحبين تحكين ما شاء الله عليك يحليل عيالك

انا في الاسبوع التاني اليوم الغدا مكرونه مع صلصه طماطم مره متحمسه
ابغا اكلكم شي يساعدكم على النزول انشاء الله انا مجربته 1- اضيفي للسلطه ملفوف احمر وفجل وادا ما تحبي الفجل ابشريه وحطيه مع الخلطه يروح طعمه 2-كلي سلطه او خضار بين الوجبات بكثره حتى الجسم لا يعرف انو في رجيم ويقلل عمليه الحرق
لان جسم الانسان اذكى يحاول ان يؤقلم نفسه مع الظروف
3-جدول الرجيم لايكون نفسه كل اسبوع يفضل انو يختلف الجدول من اسبو للتاني حتى لا يتعود عليه الجسم4-الرياضه ايضا تختلف من اسبوع للتاني ادا كني تمشي بس زيدي على المشي نوع رياضه
وشكرا انشاء الله افدتكم

وينكم يا حلوات كلكم نايمين اليوم معقولة

أكثر من 50 متسابقه وغير اللي مو مسجلين في المسابقة ولا حس

يالله بنات عن الكسل قوموا بسكم نوم قوموا