يوميات المجموعة الثالثة من وزن 80 إلى 89

toony111 • 20 سنة

اهلين ياحلوااااااااااااااااااااااااااات

مادري وش فيني نفسي مفتوحه عالااااااااااااااااااااااخر

ودي اكل كل شوي

والنتيجه ابحطها بكرا

أم شهيد • 20 سنة

hahaha :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات وش أخبار الجميع وش أخبار المتحديات أنا مادري وش بالمتحديات مختفيات الله يستر عليهن ويمتعهن بالصحه والعافيه(طبعا الجميع) وينج يا مظلومه وايد مو باينه عسي المانع خير وإختيDboohطمنينا عليج إشحالج شمسويه الله يعينج أما كل من أخواتي welmaوtoony111 الله يسعدكن ويمتعكن بالعافيه علي تواصلكن ترى أنا عاذره أخواتنا إلي ماتواصلن معانا يالله شدن الهمه وراوني شطارتجن بالإسبوع الثاني حصاد الإسبوع (حلوه صح) اللهم صلي علي خير البشر محمد بن عبد الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات وش أخبار الجميع وش أخبار المتحديات أنا مادري وش...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياكم الله اخواتي الرشيقات
الف الف مبروك لمن نزل وزنها ولو نصف كيلو
وصدقوني اخواتي هذا افضل من نزول 5 كيلو دفعة واحدة في الاسبوع هذا ماقالته الدكتورة ريهام والله اعلم:)

لقد دخلت اخيرا بعد ان نام ابني شهيد الله يهديه ,لايعطيني وقتا كثيرا لادخل النت

اختي ام بلال وباقي الاخوات اللاتي لم ينزلن
عزيزتي لاتياسي ولاتجعلي الاحباط يدخل لقلبك ,لا ,كلما ضعفتي قوي نفسك ,وعانديها , ولاتجعل الاكل يتغلب عليك ,,واهم شئ نفسيتك ورضاك عن نفسك وصحتك بالدنيا:)
ولو لخبطي يوم , عودي في اليوم الثاني للنظام
سلمك الله وان شاء الله تصلين لما تتمنيه:26: انت وباقي الاخوات

اختي ندى طنجة ماشاء الله عليك والله كلامك مضبوط وصحيح فعلا
وفقك الله وللامام دائما

اختي مظلومة , ماشاء الله تنفعي تكوني مؤلفة اندمجنا معك في الفلم:)ان شاء الله يتحقق للاسبوع القادم ويصبح حقيقة

وان شاء الله الاخوات الغائبات يكون المانع خيرا خاصة دبة

------------------------------------------

اخبركم عني
انا ولله الحمد بدات امس طبعا,والحمد لله امس واليوم كان تمام التمام بفضل الله سبحانه
لان مشكلتي الكبيرة انا , الفطور احب اكل الفطور جدا
هذا غير الاكل بين الوجبتين يعني هههه وهو مايسبب لي عدم انتظام الوزن
بس انا الان ارضع ,فلهذا لااستطيع ان اعمل اي رجيم ,ولكن استشرت الدكتورة فاعطتني نظام احاول ان امشي عليه ,لكن مو دائما
امس مشيت نصف ساعة لكن اليوم لا :(

غدا سامشي ان شاء الله ,وساحاول ان ابدا بالتمارين في البيت لشد البطن وخلافه
ولمن تريد الروابط تخبرني واضعه لها بكل سعادة :)

يعني مثل حالتي لااستطيع ان اسجل بالنوادي وماشابه فهذا حلي الوحيد افضل من ماكو

ياالله اتوكل على الله وان شاء الله تعالى القاكم غدا باخبار حلوة اني اكون مشيت على النظام

-----------------------------------------

لدي سؤال للبنات:)
فكرت ممكن نبدا مع بعض الاخوات الي نظامهم مثلي نظام تخفيف ,ومشي ,لنشجع بعضنا ونتنافس ,فالمنافسة ممكن يكون لها اثر كبير على الانسان

ها شنو رايكم:)؟ومنو تنظم لي؟

أم شهيد • 20 سنة

ريونا:(
ذكرتيني بملابسي الضيقة

انا بعد الحمل لم استطع لبسها بسبب الحمل
والان ولدت ومازلت لااستيطع لبسها بسبب الزيادة

لكني لن اشتري اي شئ جديد لكي اضطر واتشجع اكثر لانزال ماكتسبته من الحمل ههههه

حياكم الله اخواتي ريونة وتوني واولادي هم حياتي ,ولا يهمك المهم الاسبوع هذا ابدعي ان شاء الله وعوضي :)

اختي هاها تسلمين يارب على وضع الاحاديث لفضل سورة الكهف جعله ربي في ميزان حسناتك امين

Welma • 20 سنة

hahaha :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات وش أخبار الجميع وش أخبار المتحديات أنا مادري وش بالمتحديات مختفيات الله يستر عليهن ويمتعهن بالصحه والعافيه(طبعا الجميع) وينج يا مظلومه وايد مو باينه عسي المانع خير وإختيDboohطمنينا عليج إشحالج شمسويه الله يعينج أما كل من أخواتي welmaوtoony111 الله يسعدكن ويمتعكن بالعافيه علي تواصلكن ترى أنا عاذره أخواتنا إلي ماتواصلن معانا يالله شدن الهمه وراوني شطارتجن بالإسبوع الثاني حصاد الإسبوع (حلوه صح) اللهم صلي علي خير البشر محمد بن عبد الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات وش أخبار الجميع وش أخبار المتحديات أنا مادري وش...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تمام :42: والحمد لله

amal123123 • 20 سنة

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:21
الإسم: amal123123
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:86
الوزن بعد الإسبوع الاول:84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف وصيام الايام البيض
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها / المشي 40 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها / ميرمية وشاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله على النزول