الطماطة
•
مشكورين على المساعده
السلاام عليكم مجموعتي العزيزة شخبااركم مع هالاجسااام جعلها النحف والصحة قولو آميييييييييييين انا حالي زفت ولله الحمد والمنة على كل حال<<< مين سألك؟؟!! خخخخخخ المهم اقولكم ليه.. بديت الصوم الطبي من يوم السبت ومشيت السبت تمااااااااام والاحد كذلك الى هنا كويس صح؟ المهم وجينا يوم الاثننين اللي هو اليوم ووزنت الصبح ولقيت وزني ثااااااابت وكانه زايد كيلو بعد!!!!!!!! المهم صبرت ومسكت اعصابي الين المغرب وبعد المغرب بدا الانتقام من الوزن اكلت حبة معمول وطلعت من المطبخ ..شوي ورجعت اكلت فطيرتين دجاج عالطاير ..وبديت اعصب من نفسي وآخرتها اكلت ايس كريم جااالكسي!!!!!!!! شفتوا كيف النفسية لها دور في الريجيم المهم شربت خلطة ام سلطان ونص ساعة على الاوربت ترك ونص ساعة على السير ان شاء الله المهم وقررت ارجع لحركة سويتها من فترة ونحفت عليها وصدقووووني ما في احسسسسسسن منها وربي الا وهي.. نذرت على نفسي التزم بالريجيم خمس ايام متواصلة ولا اوزن قبل يوم النتايج وإذا ما التزمت بالنذر اصووووووووووووووم شهر كااااااااااااامل <<< ادري العقااب صعععب بس صدقوني ما مشاني على الصراط المستقيم الا هو... ونقصت في شهر واسبوع تقريبا 9 كيلو الحمد لله والشكر وكنت مسوية ريجيم اللبن منزوع الدسم والماااااااء الفاتر ومشي نص ساعة فققققققققط والحمد لله مارجع وزني وكنت كل ما افكر اخرب الريجيم او اجي اوزن اتذكر الشهر اللي نذرته واببببببببببببعد عن الميزان والاكل والله حتى نفسيتي صارت تمام بحمد الله لان ما خربنا الا الميزااااااان اذا نزل وزني فرحت وسويت يوم مفتوح واذا ما نزل وزني عصبت ورجعت عالاكل انتقم يعني في الحالتين آكل واهدم كل شي الزببببببدة بعدي عن الميزان وبتنحفين وهذا برنامجي للاسبوع هذا.. الصبح ماااء دافي +ليمونه+ م ص عسل الفطور: الغداء: العشاء: زباااادي منزوع الدسم وبين الوجبات ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الين يطلع من اذوني خخخخخخخ و3 أكواب (ميرامية+اكليل الجبل+بابونج) وتمارين لاتقل عن نصف سااااعة على جهاز الاوربت يوميا والمشي قدر الامكان وقبل النوم كوب ملفوف مغلي مع حبة ليمون عشان الطعم مش ولا بد وسلامتكم واللي تحب تبدا معي بكل شي حيااااااااااها سوري عالاطالة بس حبيت افيدكم واتمنى الاقي تجاوب تهزئ تأييد اي شي على ردي المهم لا تطنشوووووووون بلييييييييز ترى نفسيتي في الحظيظ تهئ تهئ تهئ اختكم..جرح المودةالسلاام عليكم مجموعتي العزيزة شخبااركم مع هالاجسااام جعلها النحف والصحة قولو...
ما شاء الله جرح
الطماطة
•
ولا حتى عبرتوني ولا كلمة الله يعطيك العافيه ساعة وانا أكتب ومتحمسة بس للأسف ماحد معبرني اللي أنا أشوفه مجموعتين داخل مجموعه وهذا مو من صالحنا احنا اتفقنا نصير مجموعة وحده ونتكلم مع بعض كلنا ونسأل عن بعض كلنا والا وش فايدة المجموعه كل وحدة تشتغل لحالها أحسن ............والا وش رايكم يا باقي المجموعة كلامي صح والا غلط اتمنى انكم تردون وماتطنشون:angry2: :icon33:ولا حتى عبرتوني ولا كلمة الله يعطيك العافيه ساعة وانا أكتب ومتحمسة بس للأسف ماحد معبرني اللي أنا...
أنا معك في هالشي
هلا وغلا جرح الموده احنا محد مخربنا الا هالميزاااااااااااااااان,,, بس الصراحه اختي نظامج قاسي ماقدر عليه... بنات في وحده منكم اتسوي بوم مفتوح فالاسبوع؟؟؟؟؟؟؟هلا وغلا جرح الموده احنا محد مخربنا الا هالميزاااااااااااااااان,,, بس الصراحه اختي نظامج قاسي...
انا في المسابقه اللي فاتت التزمت ثلاث اسابيع و بالاسبوع عندي يوم مفتوح ونزلت اكثر من 3 كيلو :)
ما شاء الله عليكم غبت يوم وصلتو 46 صفحة عساكم على هالحماس دوم واكثر شكر خاص لكل اللي رحبوا فيني وآسفه على عدم ذكر اسماء اخاف انسى احد وكلكم غاليين على قلبي وبصراحة ما مداني اقرأ كل الصفحات أبو الشباب الظاهر عنده حساسية من الرجيم مع انه ولد الرجيم كل ما فتحت منتدى السمنه قومني بصياحه والغريب اني اذا دخلت منتدى الحوامل اتفقد اخبار شلتي اللي ما بعد يولدون الاخ في سابع نومه وللي سألوني عن سر النزول السابق طبعا مو سحر ولا شي عجيب صحبه حلوة تشجع شرواكم وخوات في الله >>الرباعي الالماسي << كل ما طاحت وحده الثانية تشيلها والاهم اختي البتول الله يخليها لي ولا يحرمني وقفاتها معاي دايم وهي بعد نزلت بالوزن اكثر مني بتوله الغاليه شلونك يا قلبي مع الرجيم لا تشدين مره وراك اختبارات ما نبي الصحة تروح شفتي حركات ولد أختك الظاهر خف عنه التموين هاليومين قام يحتج قيوانية حتى النخاع مبروك عالوسام اول شي >> تستاهلينه وايه يالغلا انا من الرباعي الماسي الله يردهم سالمين ويجمع شملهم من جديد وتسعدني معرفتك انت والغالية عنوقه وادعيلنا نرد مجموعتكم من جديد ما مدانا نتهنى بالستيناتما شاء الله عليكم غبت يوم وصلتو 46 صفحة عساكم على هالحماس دوم واكثر شكر خاص لكل اللي رحبوا...
ياني مشتاقه لج رشيقه ......... خلاص احنا قريبين من المجموعه الاولى شويه همه بس
الصفحة الأخيرة