رقم المتسابقه (16)
الاسم : الانسه الدبدوبه
الطول: 159
الوزن قبل المسابقه : 73,3
الوزن الحالي بعد اسبوع: 72,6
الريجيم : تخفيف
من غير اي رياضه لا اعشاب
وتخبيص على كيف كيفكم علشان الدوره
والله يعين على هذا الاسبوع

أنا قلت بسويـــــــه اسبوع بــــــــــــس ..

السلام عليكم
رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة (62)
اسم المتسابقة جرح المودة
الطول 165

الوزن قبل المسابقة 75

الوزن بعد المسابقة 75

الريجيم.. تخبيييييييييص على كيف كيفي كل يوم ريجيم شكل

الرياضة..... الاوربت ترك نص ساعة 5 ايام + المشي الحر 3 ايام لمدة 45 تقريبا

الاعشاااب...(ميرامية_اكليل الجبل_بابونج)

الادوية.. مجموعة فيتامينات لفقر الدم فقط

ملاحظات على الاسبوع..

وزني 75 واذا خبصت واكلت وشبعت يوصل احيانا الى 77 ك !!!!!!!!
واذا رجعت التزمت يومين رجع 75 بس مستحيل ينزل اكثر من 75 لانه ثاااااابت ما يهزه ريح!!!
الله يعينني عليه... طبعا سبب التخبيص النفسية اللي زي الزفت كانها مؤشر الأسهم مرة فوق ومرة تحت وغالبا تححت!!!!!!
بس السبت والاحد والاثنين بوقف ريجيم واعشاب والثلاثاء ان شاء الله ببدا ريجيم ثاني عشان احايل وزني الثابت وان شاء الله الاحد الجاي اكون نزلت ياااااااااااااااااااااااارب
والحمد لله على كل حال..

مســــــــــاء الخير ع الجميع شخباركم وعلومكم ان شاء الله بخير ...

انا اليوم ناسية الرجيم حسيت اني ملانه منه ما اعرف شو اسوي افكر اللم نفسي برجيم الكاربوهيدرات شو رايكم يا بنات فيدوني الله يرضى عليكم...

باسم الله علينا .. من أول اسبوع ملينا من الريجيمات .. ههههههههههههه