الكيميائي من تجربتي صاروخي ينزلك هوا انصحك فيه بصراحه .. واتمنى اسويه لكن المشكله اني اداوم وبالمدرسه استحي ماافطر مع المعلمات يعني اكل من الموجود مع المجموعة ماحب اكل لحالي بس اكل بالمعقول واذا جيت البيت اكمل السعرات اللي باقية لي..
مبرووووووووووووكييين لكل اللي نقصوا :icon28:
واللي مانقصوا بعد اقوللكم مبروووك عالاراده والتصميم :icon18: .. وياا ربي تنحفوون فالاسبوع الثاني
يلاا ياا دوري..
بسم الله
اول شي انا مجموع الكيلوات اللي نقصتها= 4 كيلوجرام تقريبا خلا أسبوعين.. لكن اللي في المسابقه 2 كيلو:42:
*رقم المتسابقة: 71
*الإسم: ++القلب++
*الطول:164 سم
* الوزن قبل المسابقة: 72
* الوزن بعد الإسبوع الثاني:70
* نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف اقصى حد ممكن
* هل مارستي الرياضة؟ الحركه وأحيانا المشي
* هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اعشاب (اكليل الجبل +يانسون+ نعناع)
* هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لااااااااااااا
* أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ ما حسييت بالتعب ولا الحرماان.. بالعكس حسيت براااحه.. لاحظت ان الكرشه عندي بدت تخف بصوره واااضحه والسبب اعتقد من الاعشاب والتخفيف.. لأن الاعشاب ماتعطي مفعولها بدوون التخفيف من السكريات والدهون..
هييه صح.. ولا حظت بعد ان وزني ثبت ماقام ينزل..!.!.!:09: بس عاادي انا مرتااحه
وبالتوفييييييييييق للجميييييييع
واللي مانقصوا بعد اقوللكم مبروووك عالاراده والتصميم :icon18: .. وياا ربي تنحفوون فالاسبوع الثاني
يلاا ياا دوري..
بسم الله
اول شي انا مجموع الكيلوات اللي نقصتها= 4 كيلوجرام تقريبا خلا أسبوعين.. لكن اللي في المسابقه 2 كيلو:42:
*رقم المتسابقة: 71
*الإسم: ++القلب++
*الطول:164 سم
* الوزن قبل المسابقة: 72
* الوزن بعد الإسبوع الثاني:70
* نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف اقصى حد ممكن
* هل مارستي الرياضة؟ الحركه وأحيانا المشي
* هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اعشاب (اكليل الجبل +يانسون+ نعناع)
* هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لااااااااااااا
* أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ ما حسييت بالتعب ولا الحرماان.. بالعكس حسيت براااحه.. لاحظت ان الكرشه عندي بدت تخف بصوره واااضحه والسبب اعتقد من الاعشاب والتخفيف.. لأن الاعشاب ماتعطي مفعولها بدوون التخفيف من السكريات والدهون..
هييه صح.. ولا حظت بعد ان وزني ثبت ماقام ينزل..!.!.!:09: بس عاادي انا مرتااحه
وبالتوفييييييييييق للجميييييييع
ميـــــــاس
واايد اطباء حذروا من الريجيم الكيميائي والسبب انه مضر بالمعده لأنه يركز بصوره اكبر عالحمضيات..
انا هالكلام اقوله من واقع تجربه احد قريباتي.. وعاااانت بسبب هالريجيم
هذا رايي.. والله يعافيكم ويبعد عندكم الامراض ياارب
واايد اطباء حذروا من الريجيم الكيميائي والسبب انه مضر بالمعده لأنه يركز بصوره اكبر عالحمضيات..
انا هالكلام اقوله من واقع تجربه احد قريباتي.. وعاااانت بسبب هالريجيم
هذا رايي.. والله يعافيكم ويبعد عندكم الامراض ياارب
القلب الف مبروك على النزول وبخصوص الريجيم الكيميائي انا قبل سنه وزياده سويت نظام غذائي مع اخصائية تغذيه واشتركت في نادي وكانت حاطة لي اربعة انظمة لمدة شهر كل اسبوع نظام غذائي شكل الاسبوع الاول سعرات والثاني كيميائي والثالث والرابع والله مدري وشهم لاني بنهاية الاسبوع الثاني وقفت المهم نزلت في خلال اسبوعين 9 كيلو طبعا مع رياضة .. بس المهم ان الدكتورة قالت الكيميائي يضر اذا استمر عليه الانسان لمدة طويلة لكن لو طبقه اسبوع وغيره في الاسبوع الثاني مايضره ..
وحاجة ثانية تنويع الريجيم يمنع ثبات الوزن لان الجسم اذا تعود على نمط معين من الغذاء خلاص مايقوم يحرق..
وحاجة ثانية تنويع الريجيم يمنع ثبات الوزن لان الجسم اذا تعود على نمط معين من الغذاء خلاص مايقوم يحرق..
الصفحة الأخيرة
بنوتات .. انا مب مرتاحة في رجيم عذاري هاليومين ..والسبب توقيتات دوامي ..
يعني انا اطلع من البيت 6.45 الصبح .. ما ألحق أتريق ..
ولأنه الريوق ما يكون متوفر احياناً في الكلية .. فاتم اشرب شاي بس
لين الساعة 1.30 الظهر .. آكل تبولة بس .. لأنه هالنوع الوحيد من السلطات اللي آكله ..
وما يكون متوفر عندي شي مشوي ..
ارجع البيت الساعة 5 .. اكون تعبانة .. وما يكون متوفر لي غدا حسب الرجيم ..
وايي وقت العشاء .. قمة التقش .. اما عصير او لبن او شابورة ..
في الاجازة ان شاء الله اكيد بينفعني .. لكن الحين .. وايد صعب
فكرت في الكيميائي اللي ضايفتنه (الكيكة) .. قلت بجرب اول اسبوع بس
بنات بشو تنصحوني ؟