صباح الخير بنات....
شخباركم؟؟؟؟
شمعة الوفاء
اذا سويتيه قوليلي النتيجه تراني انطر؟
صباح الخير بنات....
شخباركم؟؟؟؟
شمعة الوفاء
اذا سويتيه قوليلي النتيجه تراني انطر؟
بنات تعبت عطوني حل:eek:
وزني ثابت صارله فتره من قبل لتبتدي المسابقه واذا نقص بس كم غرام وساعات يزيد كم غرام..
تخيلو سويت رجيم التمر واللبن والكل يقول انه ضعف عليه الا انا سويته يومين واليوم ثالث تخيلو كم نزلت
200 غرام بس:06:
لتقولون لي زيدي الحركه لان قبل ماتحرك واحين بديت امشي
قولولي شاسوي:09:
وزني ثابت صارله فتره من قبل لتبتدي المسابقه واذا نقص بس كم غرام وساعات يزيد كم غرام..
تخيلو سويت رجيم التمر واللبن والكل يقول انه ضعف عليه الا انا سويته يومين واليوم ثالث تخيلو كم نزلت
200 غرام بس:06:
لتقولون لي زيدي الحركه لان قبل ماتحرك واحين بديت امشي
قولولي شاسوي:09:
بنات تعبت عطوني حل:eek: وزني ثابت صارله فتره من قبل لتبتدي المسابقه واذا نقص بس كم غرام وساعات يزيد كم غرام.. تخيلو سويت رجيم التمر واللبن والكل يقول انه ضعف عليه الا انا سويته يومين واليوم ثالث تخيلو كم نزلت 200 غرام بس:06: لتقولون لي زيدي الحركه لان قبل ماتحرك واحين بديت امشي قولولي شاسوي:09:بنات تعبت عطوني حل:eek: وزني ثابت صارله فتره من قبل لتبتدي المسابقه واذا نقص بس كم غرام...
صباح الخير بنوتات .......
شكلو ما حدا معبرني :icon33: :icon33: :icon33:
شكلو ما حدا معبرني :icon33: :icon33: :icon33:
كايدتهم
•
عنقاء الله يبارك فيك حبيبتي....
يالله بنات شدوا الحيل نبي كم واحدة منا تتخرج للمجموعة الأولى ...:)
انا اليوم الرابع من السوائل وحاطة حيلي بالشوربة والعصير ... وللحين كيلو واحد ودايما أعصلق عند 73 صاير كنه نقطة مقاومة (وحدة متأثرة بالسوق)
يالله بنات شدوا الحيل نبي كم واحدة منا تتخرج للمجموعة الأولى ...:)
انا اليوم الرابع من السوائل وحاطة حيلي بالشوربة والعصير ... وللحين كيلو واحد ودايما أعصلق عند 73 صاير كنه نقطة مقاومة (وحدة متأثرة بالسوق)
السلام عليكم رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة (62) اسم المتسابقة جرح المودة الطول 165 الوزن قبل المسابقة 75 الوزن بعد المسابقة 75 الريجيم.. تخبيييييييييص على كيف كيفي كل يوم ريجيم شكل الرياضة..... الاوربت ترك نص ساعة 5 ايام + المشي الحر 3 ايام لمدة 45 تقريبا الاعشاااب...(ميرامية_اكليل الجبل_بابونج) الادوية.. مجموعة فيتامينات لفقر الدم فقط ملاحظات على الاسبوع.. وزني 75 واذا خبصت واكلت وشبعت يوصل احيانا الى 77 ك !!!!!!!! واذا رجعت التزمت يومين رجع 75 بس مستحيل ينزل اكثر من 75 لانه ثاااااابت ما يهزه ريح!!! الله يعينني عليه... طبعا سبب التخبيص النفسية اللي زي الزفت كانها مؤشر الأسهم مرة فوق ومرة تحت وغالبا تححت!!!!!! بس السبت والاحد والاثنين بوقف ريجيم واعشاب والثلاثاء ان شاء الله ببدا ريجيم ثاني عشان احايل وزني الثابت وان شاء الله الاحد الجاي اكون نزلت ياااااااااااااااااااااااارب والحمد لله على كل حال..السلام عليكم رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة (62) اسم المتسابقة جرح المودة الطول ...
عزيزتي : جرح المودة
وسعي صدرك وحاولي تنظرين للجانب الإيجابي في حياتك
ذكري نفسك بإستمرار بالنعم المحيطة بك
لاتخلي التفكير السلبي يسيطر عليك ترى مافي هالدنيا شيء يسوى
نحزن عليه وأكثري من قول (رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري)
مدري ليه تضايقت وحسيت فيك ؟؟!!
بس ودي ماتخلين للشيطان مدخل لأن هدفه الله يعيذنا منه هدفه التنكيد
ويشعر الإنسان إنه يعيش في ضنك وأن الحياة مافيها شيء جميل
لاتزعلين مني وخوذي لو بجزء من كلامي وهو كل ماحسيت بأن نفسيتك تعبت
رددي ( الحمد لله أنا بخير ونعمة ...أنا عايشة أحسن من غيري)
سامحيني وتقبلي أجمل وأرق تحية من أخت لك فالله تتمنى لك حياة سعيدة
ورشاقة دائمة وراحة وهناء..
أختك مذاق الصبر
وسعي صدرك وحاولي تنظرين للجانب الإيجابي في حياتك
ذكري نفسك بإستمرار بالنعم المحيطة بك
لاتخلي التفكير السلبي يسيطر عليك ترى مافي هالدنيا شيء يسوى
نحزن عليه وأكثري من قول (رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري)
مدري ليه تضايقت وحسيت فيك ؟؟!!
بس ودي ماتخلين للشيطان مدخل لأن هدفه الله يعيذنا منه هدفه التنكيد
ويشعر الإنسان إنه يعيش في ضنك وأن الحياة مافيها شيء جميل
لاتزعلين مني وخوذي لو بجزء من كلامي وهو كل ماحسيت بأن نفسيتك تعبت
رددي ( الحمد لله أنا بخير ونعمة ...أنا عايشة أحسن من غيري)
سامحيني وتقبلي أجمل وأرق تحية من أخت لك فالله تتمنى لك حياة سعيدة
ورشاقة دائمة وراحة وهناء..
أختك مذاق الصبر
الصفحة الأخيرة
شخباركم؟؟؟؟
شمعة الوفاء
اذا سويتيه قوليلي النتيجه تراني انطر؟