ارش
مبروك النزول

مشكلتي_دلوعه

لا والله حرام ترجعين الكيلوين

حاولي هذي لسبوع ماتخربطين وشوفي الفرق

ودايما حطي في بالج الاكل لاحقه عليه مب شارد

تدرين امس كنت في بيت ابوي ابوي كل شوي ماتبين جبسه ربيان
يدري اني اموت بالرز ومحرومه منه الحين صار لي 3 اسابيع

وصرت عادي اشوف الاكل ومايهمني ولا يهز شعره فيني لاني تعبت سنين وانا رجيم واوقف لين صار وزني مره وحده فوق ال 100
مو اذا تركنا راح يوصل للـ200
حاولي اسبوع ماتخربطين وراح اتحسين انج اقوى من انه تهزج قطعة كاكاو او بسكوت او اي شي

ارجوووج حاولي

اهليييييييييييييييين الورده

شخبارج؟؟؟؟

بشري عسى نزل وزنج؟؟؟؟

اماعن وزني حسبي الله عليه ماتحرك فاليوم ابتيت رجيم اللبن والتمر...

ان شالله

بس شكلي مابتعشى اليوم ... احسن شي اني اوقف العشا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رقم النتيجه:1
رقم المتسابقه:27
الاسم:ام لمى وغلا
الوزن قبل المسابقه:109
الوزن بعد الاسبوع الاول:105
نوع الرجيم:نص قطعه خبزه بر+ملعقه صغيره جبنه سايله كرفت+عصير برتقال بدون سكر او حليب خالى الدسم
هل مارستي رياضه: نعم شد للبطن والصدر
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب:لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه:لا
اي ملاحظات على الاسبوع الاول:انا في اول اسبوع انزل بسرعه