وليده
•
بنات هو نكتب السبت وبعد الاحد والا يوم واحد با الاسبوع
رقم المتسابقه (60) الاسم اخت عاشقة المدينه الطول 160 الوزن فبل المسابقه 110 بعد اسبوع 109 نوع الرجيم (رجيم السمسم )من عند الدكتور هل مارستي رياضه لا هل استخدمتي اعشاب او ادويه لا ملاحظاتي على الاسبوع كان متعب جدا وما انصح احد يسوي رجيم السمسمرقم المتسابقه (60) الاسم اخت عاشقة المدينه الطول 160 الوزن فبل المسابقه 110 بعد اسبوع...
السلام عليكم بنااااااااااااااات
كيفكم؟؟ ان شاء الله كلكم تكونوا بخير...
انا غبت يوم وارجعت لقيت ما شاء الله 8 صفحات ما عرفت ألحق أرد على مين أو مين....
عموما أول شي...
أشكر كل اللي دعولي بالشفاء والحمدلله تعافيت والدكتور مبارح طمني وقالي امشي واسجدي بالصلاة والعبي ونطب حبل كمان... الحمدلله :42:
ومباااااااااااااااااااااااااارك نزول الوزن للكل وان شاء الله الى الامام ياااااااااااااااارب....
بس اثناء مروري السريع لاحظت ما شاء الوزان تنزل بشكل حلو اسم الله عليكم...
وفيه أخت من المرض نزلت 10 كيلو... الف سلامة عليك أختي ما تشوفي شر ان شاء الله...
الله يخليك بصحة دوم وعافية ياااااااااااارب بالنسبة لرجوع الوزن حاولي تزيدي هلأ كمية السوائل بشكل تدريجي الى أكلك عشان ما يزيد وشوي شوي زيدي مواد أكثف متل اللبن الزبادي أو المهلبية دايت وبعدين ضيفي توست أو ابدي بريجيم خفيف عشان ما يزيد وزنك...
ام الاحمدين حبيبتي..
بالنسبة لعدم خلط النشويات مع البروتينات الهدف منه ان النشويات تحتاج 4 ساعات للهضم والبروتينات كمان نفس المدة فتخيلي لو أكلتي كلاهما معا <<< حلوة كلاهما:22:
راح تحتاجي فترة أطول للهضم هاد أولا وتانيا أنه بصير بيناتهم تفاعل يؤدي الى ظهور مواد جديدة تتخزن على شكل دهون ولا تهضم " هيك قالت اخصائية التغذية صاحبة الفكرة" وأغلب ريجيمات الايام فعلا تتجنب دمج النقطتين معا...
وأي سؤال انا حاضرة...
سلامي لكم جميعا بروح أطبخ وبس أخلص أرجع أكمل معكم الحواررررررررر
الســـــــــــــــــــــــــــــ عليـــكم ــــــــــــــــــــــــــــــلام
:) :26:
كيفكم؟؟ ان شاء الله كلكم تكونوا بخير...
انا غبت يوم وارجعت لقيت ما شاء الله 8 صفحات ما عرفت ألحق أرد على مين أو مين....
عموما أول شي...
أشكر كل اللي دعولي بالشفاء والحمدلله تعافيت والدكتور مبارح طمني وقالي امشي واسجدي بالصلاة والعبي ونطب حبل كمان... الحمدلله :42:
ومباااااااااااااااااااااااااارك نزول الوزن للكل وان شاء الله الى الامام ياااااااااااااااارب....
بس اثناء مروري السريع لاحظت ما شاء الوزان تنزل بشكل حلو اسم الله عليكم...
وفيه أخت من المرض نزلت 10 كيلو... الف سلامة عليك أختي ما تشوفي شر ان شاء الله...
الله يخليك بصحة دوم وعافية ياااااااااااارب بالنسبة لرجوع الوزن حاولي تزيدي هلأ كمية السوائل بشكل تدريجي الى أكلك عشان ما يزيد وشوي شوي زيدي مواد أكثف متل اللبن الزبادي أو المهلبية دايت وبعدين ضيفي توست أو ابدي بريجيم خفيف عشان ما يزيد وزنك...
ام الاحمدين حبيبتي..
بالنسبة لعدم خلط النشويات مع البروتينات الهدف منه ان النشويات تحتاج 4 ساعات للهضم والبروتينات كمان نفس المدة فتخيلي لو أكلتي كلاهما معا <<< حلوة كلاهما:22:
راح تحتاجي فترة أطول للهضم هاد أولا وتانيا أنه بصير بيناتهم تفاعل يؤدي الى ظهور مواد جديدة تتخزن على شكل دهون ولا تهضم " هيك قالت اخصائية التغذية صاحبة الفكرة" وأغلب ريجيمات الايام فعلا تتجنب دمج النقطتين معا...
وأي سؤال انا حاضرة...
سلامي لكم جميعا بروح أطبخ وبس أخلص أرجع أكمل معكم الحواررررررررر
الســـــــــــــــــــــــــــــ عليـــكم ــــــــــــــــــــــــــــــلام
:) :26:
وليده
•
الاسم وليده
الرقم المتسابق 64
الوزن قبل 95
الوزن بعد 90 ونص وهذا امس واليوم 91 يمكن عشان الحلوه شرفت
الطول 155
الرجيم دشتي بس مابتديت فيه الا الاثنين
الاعشاب خلطه ام سلطان
والحمد لله النفسيه تمام ماشاء الله علي
الرقم المتسابق 64
الوزن قبل 95
الوزن بعد 90 ونص وهذا امس واليوم 91 يمكن عشان الحلوه شرفت
الطول 155
الرجيم دشتي بس مابتديت فيه الا الاثنين
الاعشاب خلطه ام سلطان
والحمد لله النفسيه تمام ماشاء الله علي
وليده :
الاسم وليده الرقم المتسابق 64 الوزن قبل 95 الوزن بعد 90 ونص وهذا امس واليوم 91 يمكن عشان الحلوه شرفت الطول 155 الرجيم دشتي بس مابتديت فيه الا الاثنين الاعشاب خلطه ام سلطان والحمد لله النفسيه تمام ماشاء الله عليالاسم وليده الرقم المتسابق 64 الوزن قبل 95 الوزن بعد 90 ونص وهذا امس واليوم 91 يمكن عشان...
اختي وليدة بس كل سبت النتايج ... يعني مرة وحدة بس...
وزيادة الوزن أكيد من الحلوة... لكن يوم أو يومين ويرجع ينزل وزنك ما تخافي...
في الاخت توتة أو بنوتة آسفة نسيت الاسم...
لكن انتي قلتي انك نزلتي ما شاء الله وتبارك الرحمن 5 كيلو نص خلال خمس أيام...
ممكن أعرف ايش ريجيمك يا حلوة؟؟؟ <<<<<<< الفضول دابحها :22:
وزيادة الوزن أكيد من الحلوة... لكن يوم أو يومين ويرجع ينزل وزنك ما تخافي...
في الاخت توتة أو بنوتة آسفة نسيت الاسم...
لكن انتي قلتي انك نزلتي ما شاء الله وتبارك الرحمن 5 كيلو نص خلال خمس أيام...
ممكن أعرف ايش ريجيمك يا حلوة؟؟؟ <<<<<<< الفضول دابحها :22:
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة: 25
الإسم: ريح النفل
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:99,3
الوزن بعد الإسبوع الاول: 97,3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ من 27 الي 30 كيلو بالشهر
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر+زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ سبيوتريم
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ مانزل وزني الا اخر يومين بسبب الدوره
رقم المتسابقة: 25
الإسم: ريح النفل
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:99,3
الوزن بعد الإسبوع الاول: 97,3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ من 27 الي 30 كيلو بالشهر
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر+زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ سبيوتريم
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ مانزل وزني الا اخر يومين بسبب الدوره
الصفحة الأخيرة