مرحبا بنات اشلونكم كلكم عساكم بخير
اعدروني ما يميدني اقري كل الصفحات انشالله تكوت كل اموركم تمام
انا اموري الحمد لله الوضع مستقر بس لي مقلقني يوم الوزن اتمني ما اوزن لنهاية المسابقة
بس والله يا بنات احس بتعب جسمي كله مرهق وخصوصا اني امس مشيت 40 دقيقة واليوم للحين ما قررت امشي او لا طبعا انتم تعرفون انا ارضع وطبعا برنامجي هو التخفيف وهو معتمد علي وجبتين فطور وغدا وعدم الاكل بين الوجبات وصيام من الساعة 8
لكن فعلا احس جسمي مهدود هد الله يعين
عزيزتي مريام انا مثلج هدفي 80
شيريام انا قرات كلمج فعلا وانتي الصدجة تعرفي انا زمان او ل مرف فكرت اعمل رجيم من تعليق
الحريم يقولون خسار ة حلوة بس ها المتن مخرب عليها
وتصوري انا فيه شاب قال هدي من بتجوزها وهي بها المتن
منها قررت انحف وفعلا نحفت وبلشوا الخططيب عا الباب والحمد لله لين الله وفقي بزوجي الله يحفضه
كلهم حسدوني عليه فا شفتو يا اخوتي ان المتن اكبر عقدة
معليش قلت قصت حياتي بس حبيت اعطيكم دافع
والله ايوفقنا جميعا وننحف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في البدايه اتشرف بمشاركتي لكم،أنا منزمان أتصفح موقعكم ولي صلة كبيرة فيه ولكن ولأول مره أتحمس وأصير عضوة معاكم،طبعاً مو مني من الثقل اللي شايلتنه،أ،ا ماخليت ريجيم ماجربته بس مشكلتي دايما ما أواصل فيه طبعا بسبب الاراده الضعيفه،وبصراحه يوم قريت عن هالمسابقة تشجعت أكثر وحابه اني أشارككم وأستفيد من تنافسكم،ان شاء الله راح أتواصل معاكم ونوصل للوزن اللي تباه طبعا السموحه على الاطاله وان شاء الله انا ببدأ ريجيمي من تاريخ 20/5 يوم السبت وخاطري هالمره أستمر شهرين وأنقص حوالي 30 كيلو حلمي أوصل 80 والسموووووووووووووووووحة منكم مرة ثانية:26:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في البدايه اتشرف بمشاركتي لكم،أنا منزمان أتصفح موقعكم ولي صلة...
حياك حبيبتي..
أهلا وسهلا فيك...
بس هااااااااا مو تستمري شوي وتبطلين...
بتكملي معانا على طول ان شاء الله
الله ينحفك وانت بصحة وعافية ياااااااااااارب
أهلا وسهلا فيك...
بس هااااااااا مو تستمري شوي وتبطلين...
بتكملي معانا على طول ان شاء الله
الله ينحفك وانت بصحة وعافية ياااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
معلش اصل مكانش عندي انترنت عشان كده مكنتش عارفه اتابع معكم
انشالله المره دي نتابع مع بعض وننجز