.................

والله ما عندي فكرة انا سمعت انو زيت الياسمين ينحف البطن بس ما جربته
سلام:26:

هلابك اختي شهربار بس ممكن تقولييلي ويش هي الزنود ثمن من الأفضلك انك تتبعين رجيم

الدكتور / حسين دشتي البرفسور باكلية الكويت قم جراحه

الزنود فوق الذراع عند الأكتاف إن شاء الله فهمتي بس...........شنو ريجيم الدكتور ياليت تردي

حبيبتي شهربار

في تمرين بجد رح يخلي ايدك احلى منها مافي

وتقدري تعمليه في اي وقت

بس اعملي بايديك دوائر في الهواء يعني حركي كل ايدك مفيد جداااااااااا

هلابك اختي شهربار ............. رجيم الدكتور //حسين دشتي انك تنسين شيئ اسمه نشويات بجميع
اشكلها والألوانها خبز مكرونه رز بطاطس والحليب ومشتقاته هم تدخل تحت الأكل الممنوع والبن
والجز والفاكه تبتعدين عنها والعصيرات والمياه الغازيه والقهوه والشاي والسكريات

المسموح اللحم الدواجن السمك البيض الخضار السلطات بأنواعها