ي حلوكم ي بنات عالمي الجميييل
انبسط وارتاح من تعطوني نصائح علي طول اطبق
وباذن الله بجرب الزنجبيل مع المويه علي الريق
المويه لوحدها اشربها علي الريق بس عادي علي حراره الغرفه
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يسعدك ي عسل
بجربها بس كيف تكون المويه سخنه ولا دافيه ولا عادي
بجربها بس كيف تكون المويه سخنه ولا دافيه ولا عادي
💕گادي💕
•
ي حلوكم ي بنات عالمي الجميييل انبسط وارتاح من تعطوني نصائح علي طول اطبق وباذن الله بجرب الزنجبيل مع المويه علي الريق المويه لوحدها اشربها علي الريق بس عادي علي حراره الغرفهي حلوكم ي بنات عالمي الجميييل انبسط وارتاح من تعطوني نصائح علي طول اطبق وباذن الله بجرب...
ايه ماء بحرارة الغرفه افضل من الماء البارد نع انه خلاص جانا البرد ماعاد نحط ماء بالثلاجه
يستحسن تقيسين وزنك كل أسبوعين لشهر..
بعد ما تصحين من النوم تفرغين مثانتك وتلبسين لبس خفيف
وتوقفين على الميزان وظهرك مستقيم ونظرك لقدام.
وانتبهي تقيسين وزنك قبل الدورة بأسبوع وأثناء نزولها وبعد انتهائها ليومين
أو إذا عندك امساك.
ولو تعتمدين على القياسات بالمتر كل أسبوع أفضل
من محيط الذراعين والصدر والخصر والبطن والأرداف والأفخاذ والسمانات
أو بلبس ماسك على جسمك .
بعد ما تصحين من النوم تفرغين مثانتك وتلبسين لبس خفيف
وتوقفين على الميزان وظهرك مستقيم ونظرك لقدام.
وانتبهي تقيسين وزنك قبل الدورة بأسبوع وأثناء نزولها وبعد انتهائها ليومين
أو إذا عندك امساك.
ولو تعتمدين على القياسات بالمتر كل أسبوع أفضل
من محيط الذراعين والصدر والخصر والبطن والأرداف والأفخاذ والسمانات
أو بلبس ماسك على جسمك .
الصفحة الأخيرة
لان المشروبات والاكل تاثر ع الوزن
فلازم تكونين ع الريق