FATIMAH.1234
•
المفروض تعتمدي على المتر اوقات الوزن يظل نفس ماهو لكن يتغير مقاسات جسمك وجربي اخذ المقاسات قبل التمارين وبعد اسبوع اخذيهم من جديد بتشوفي الفرق لكن الميزان اغلب الاوقات يكون ثابت
مااحد يقيس وزنه يوميا
حددي يوم من كل اسبوع لقياس الوزن ويكون الصباح
وبشكل عام قياسات المتر افضل من الميزان
حددي يوم من كل اسبوع لقياس الوزن ويكون الصباح
وبشكل عام قياسات المتر افضل من الميزان
افضل وقت اول ماتصحين من النوم روحي للحمام وبعدها اوزني يطلعلك وزنك الحقيقيافضل وقت اول ماتصحين من النوم روحي للحمام وبعدها اوزني يطلعلك وزنك الحقيقي
بشرينا
الصفحة الأخيرة