انتي وش تبغي في الرقم اللي بالميزان ؟ يعني اذا الميزان ٦٠ و انت شكلك مو عاجبك و عندك زوايد من هنا و هنا وش تستفيدين
الدايت يتطلب صبر و يتطلب تتعايشين معه لفترة و تنسين الميزان ركزي على الاكل و الرياضة
الدايت يتطلب صبر و يتطلب تتعايشين معه لفترة و تنسين الميزان ركزي على الاكل و الرياضة
جسمي سمين مثلك شنسويجسمي سمين مثلك شنسوي
ذكرتني بااختي الكبيره ذابحه نفسها بالدايت لو تزيد خمسه كيلو ترجع تسوي دايت مع انها كبيره وجده بس ماتحب السمنه ابد حتى بناتها ماشاء الله الله لايضرهم ملكانات اجساهم تهبل الله يحفظهم بصراحه انا جربت الفرق بين الشحوم والسمنه والرشاقة والنحف هالحين اَي شي البسه يطلع علي يهبل وصرت البس مقاس سمول ميديم عقب ماكنت البس لارج اكس لارج فرق بس انا سويت تكميم بس ماانصح احد يسويه أعراضه الجانبيه يابنات تذبح تموت الله يكرمكم استفراغ طولت وانا كل مااكل شي استفرغ وصار عندي مشاكل ثانيه زي نقص حديد وفايتمينات وعطوني ادويه كثير وبعد من النقص سوى لي تنميل في اطرفي بعد بس هالحين احسن الحمد الله
ليش كل يوم الافضل بعد اسبوعين والصباح اول م تصحي اذا بتجلسين تقسين كل شوي م راح تحسين بالانجاز وانه نزل وزنك بالعكس بتشوفين م فيه نتيجه وبتتركين الدايت والتمارين
الصفحة الأخيرة
احيان وزني هو هو لاكن بالملابس يبين اني نحفانه عذان كذا لاتتعتمدين ع الميزان الاجسام تختلف
ويااارب تحققين الوزن المثالي