"]"]*·~-.¸¸,.-~* ][ ¨'*·~-.¸¸,.-~*'
طبعااااا...>>> وحده مزنوقه بالوقت وعندي مناسبه في 7/6===>يعني قدامي اسبوعين
فنظامي كالتالي للي تحب تشاركني حياااااااااها:
===============
بدون تحديد ==>راح اشرب على طول اليوم:
1-نسكافيه بالحليب قليل الدسم مع السكر الدايت
2-عصيري المفضل يمي يمييييييي(البرتقال بالفراوله )
اعصر البرتقال بالعصاره واحطه بالخلاط مع الفراوله المثلجه وماء وسكر دايت ----لذييييييييذ
3-راح اشرب شاي اخضر بالنعناع
4-الريااااااااااااضه لمده ساعه ومشكللللله مابين مشي واوربت ترك وسويدي
5-الاكثار من شرب الماااااااء
============================== =
انتظر مشاااااركتم معي:42:
oO ريمـ نجد ـاس Oo @oo_rym_ngd_as_oo
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
>>>>قالتها للمزنووووقين مثلي
=======
انا باديته اليوم وانشاء الله بأباشركم بالنتايج
الله كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــريم
=======
انا باديته اليوم وانشاء الله بأباشركم بالنتايج
الله كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــريم
الصفحة الأخيرة
الف شكر