على فكرة نظامك كثير مبالغ فيه .. والتوزيع فيه مو صحيح للكمية والاشياء فيه .. انصحك تكنسلينه تشوفين نظام ثاني او تخففين الكمية مثلا بدل 4 كؤوس بوقت واحد تاخذين 3 كؤوس توزعينها خلال اليومعلى فكرة نظامك كثير مبالغ فيه .. والتوزيع فيه مو صحيح للكمية والاشياء فيه .. انصحك...
السلام عليكم أختي أنا شايفة أن اللي بدو ينحف اصعب بكثير من اللي بدو يسمن يعني انتي مشكلتك فاتح شهية وتقدري تاكلي كل شئ بيسمن الحلويات الموالح واللحوم الحمراء والبيضاء والحليب والزبادي بالدسم الكامل وبنكهات الفواكه اسالي دكتورة عن حبوب فتح شهية وحتلاقي نفسك مفتوحة عن الاكل وإن شاء الله تسمني من غير شرالسلام عليكم أختي أنا شايفة أن اللي بدو ينحف اصعب بكثير من اللي بدو يسمن يعني انتي مشكلتك فاتح...
ماما حبيبتي انتي حلوة ومتل القمر لا تخربي جسمك وصحتك يابنتي لساتك صغيرونة خفيفة ورشيقة ومتل عارضات الازياء بس تتزوجي قدامك حمل ورضاعة الجسم يتغير يابنتي لا تخربي صحتك وتعملي لحالك مشاكلماما حبيبتي انتي حلوة ومتل القمر لا تخربي جسمك وصحتك يابنتي لساتك صغيرونة خفيفة ورشيقة ومتل...
Lubnah :
راجعي دكتورة تغذيه تتابعين معاها ونظامك كله سكر ودهون انتبهي على صحتك قبل ماتفكرين تسمنين وبإذن الله تسمنين لازم يكون عندك صبر واراده استغفرالله العظيم واتوب اليهراجعي دكتورة تغذيه تتابعين معاها ونظامك كله سكر ودهون انتبهي على صحتك قبل ماتفكرين تسمنين وبإذن...
اول حاجة كم طولك
ثانيا احس كثير تزيدين عشرين كيلو خاصة انه انتي
لساتك بنوتة
هدي حالك وكثري نشويات ومعجنات بس خاااصة خبز الصامولي احسه ينفخ
ومن ناحية صدرك فعلى الاغلب ماله علاقة كبيرة بالنحف
عموما الحلبة حلوة بس تسمن ما تسمن انا مجربتها انا وبناتي ما سمنتنا
طبعا انا الحين ادور النحف دوارة من غير شر يا رب
ونظامك جدا متعب ومتفررررع واحتمال كبير تتركينه من اول يوم
الله يسمنك بالعافية ومن غير شر بس لا اشوفك هنا تدورين شي ينحف