اكتبي في قوقل سمنة صحية راح تشوفي تجارب ناجحة
وراح يكون عندك كمان ثقافة صحية يعني كيف تزيدي وزنك بطريقة صحية من نظام اكل صحي +تمارين رياضية
وفي تمرين حلو مره اسمه السكوات مفيد للارداف يخلي جسم روعه
https://docs.google.com/file/d/0B9eOqjLot6x5N3dPUnNoSEh4elU/edit?pli=1
كان فيه قروب بالصفحه هنا بالمنتدى
بعد انا نحيفه وجربت اغلب شيء وبسسسرعه ينزل وزني واطول ايام ويزيد 1 2 و1/2
نبي حل
بعد انا نحيفه وجربت اغلب شيء وبسسسرعه ينزل وزني واطول ايام ويزيد 1 2 و1/2
نبي حل
معقولة العشاءمع صحن المكرونة بدك تاكلي 3 موزات و7 تمرات ونوتيلا وكمااان ياغورت وطحينية والله أنا على شهيتي المفتوحة ووزني ما اقدر اكلهم كثير العشاء هيك احلامك حتكون مزعجة بدون كلام الله يعينك
اكتبي في قوقل سمنة صحية راح تشوفي تجارب ناجحة وراح يكون عندك كمان ثقافة صحية يعني كيف تزيدي وزنك بطريقة صحية من نظام اكل صحي +تمارين رياضية وفي تمرين حلو مره اسمه السكوات مفيد للارداف يخلي جسم روعهاكتبي في قوقل سمنة صحية راح تشوفي تجارب ناجحة وراح يكون عندك كمان ثقافة صحية يعني كيف تزيدي...
مرسيييييييييي حبوبتي :27:
الصفحة الأخيرة
انا طولي 162
لا ادا كان راح يسني انا قررت هالمرة اواظب عليه بس ما لقيت حد يشجعني كنت متوقعة على الأقل تشجعوني بس ,,,,,,
شكرا على اي حال