الحديد ولا دااااال

مثلك اتمنى احد يفيدنا


وبرضو يجيني خفقان وقت النوم يصحيني من قوة ضربات قلبي

سلامة قلبك حبيبتي وانا متلك فجأة بصحى مفزوعة وضايق نفسي بحسه بنقطع وبرجع جد الله يعافينا

ضيق التنفس اثناء النوم له عدة احتمالات
اصحاب الوزن الزايد الشحوم تضغط على الجسم وتسبب صعوبة بالتنفس
او ربما مشكله في الجيوب الانفيه او التهابات في الرئتين
اما الخفقان بالقلب احتمال يكون بسبب كثرة شرب الكافيين خاصة اذا كان الشخص سهران ومواصل اذا نام يجيه خفقان
والسبب الثاني انيميا فقر الدم
وانا انصحكم بعمل العصير الاخضر ويشرب الصباح طازج
كذلك عصير الشمندر بالبرتقال والتفاح
يعني بالتناوب يوم عصير اخضر واليوم اللي بعده عصير شمندر
استمروا عليه اسبوعين متواصله على الاقل ثم بعدها خففوه كل ثلاثه ايام مره
العصير الاخضر عباره عن ورقيات خضراء مثل سبانخ جرجير كرفس بقدونس كزبره نوعين او ثلاثه حسب المتوفر
مقدار نصف او ثلاث ارباع الكوب من كل نوع من الورقيات + عصير ليمونه + خياره صغيره + نصف كاس ماء بارد
ويشرب العصير الصباح ثم الانتظار نص ساعه او اكثر الى ان يمتصه الجسم ثم افطرو
لكن انتبهوا لا تشربون لا قبله ولا بعده بساعه كافيين ولا حليب واجبان والبان
اما عصير الشمندر ببساطه تعصر بعصارة الجزر كل المكونات شمندر + برتقاله + تفاحه
واكيد احرصوا على التغذيه الصحيه مثل الكبده والعدس واللحوم والسلطات الخضراء

الله يجزاكي الخير ويعطيكي الصحة والعافية يارب وما تشوفي شر يسعدك قلبك وانا الدم عندي 9