يعني الفواكة لازم اقيس بعد ساعه اول مره اعرف هالمعلومه
مرات اقيس اذا حسيت بدوخة بس
التجمـع 32 لمواليـد مآيو ويونيو 2020
متابعة النقاش، صفحة 75
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,014أم عبودددي الفواكة الي اكلتيها كثيرة بعدين اذا أكلتي فاكهة او تمر ماتنقاس بعد ساعتين لازم بعد ساعة لان هذولا سكريات ع طول ترتفع وع طول تنزل قيسيها بعد ساعة وانا اكل نوع واحد من الفاكهة مع نص صامولي صغيرة هذا السناك
بارجاء شوفي انا صديقتي نفس حالتك حتى لو اكلت نشويات بسيطه يرتفع السكر لفوق وكانت خايفة من الادويه انها تثبت السكر معاها طول العمر كانت تاكل بس سلطات فطورها وعشاها وغداها كله سلطات مع بروتين يعني صدر دجاج او سمك مشوي وكانت تاكل على الفطور حاجة …
حتى الوزن ماكانت تزيد كانت تنزل كثييييير لما تكون حامل وبعد الولادة خلاص يروح السكر منها
انا صراحة لما اتبعت طريقتها خسرت 5كيلو في شهرأم عبودددي الفواكة الي اكلتيها كثيرة بعدين اذا أكلتي فاكهة او تمر ماتنقاس بعد ساعتين لازم بعد ساعة لان هذولا سكريات ع طول ترتفع وع طول تنزل قيسيها بعد ساعة وانا اكل نوع واحد من الفاكهة مع نص صامولي صغيرة هذا السناك
ايوا انا اول مره اكلهم مع بعض لانه حسيتها بتخرب في الثلاجة
انا كل مره اكل نوع واحد وحبه وحده اذا اكلت خصوصا الموز احاول مااكله ابدا واذا اكلت اكل نص حبه
اول مره اعرف انه الفواكة قياسها بعد ساعه انا قايست بعد ساعتين طلع 77بارجاء شوفي انا صديقتي نفس حالتك حتى لو اكلت نشويات بسيطه يرتفع السكر لفوق وكانت خايفة من الادويه انها تثبت السكر معاها طول العمر كانت تاكل بس سلطات فطورها وعشاها وغداها كله سلطات مع بروتين يعني صدر دجاج او سمك مشوي وكانت تاكل على الفطور حاجة …
العشاء اجوع لاني ماتغدا اكل الرز ف الليل مره ف الاسبوع
وباقي الايام سلطه مع توست وروب
ومره معكرونا بس ماكثر
بتبع طريقتها بكثر سلطات وببتعد عن النشويات
وان شااء الله ينفع معاي- s.n.s
شوفي انا دكتورتي قالت لي اكلي كل شي تريدينه لكن اقطعي الحلويات والنشويات
يعني بروتين وسلطات اكلي الكميه الي تريدينها اهم شي تبعدين عن النشويات والسكريات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.