فزعتكم

@ghada_17 عضوة جديدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ملكتي بشهر عشره باذن الله ومشكلتي ف فخوذي وزنودي مممرهههه كبيره عكس باقي جسمي ومره مضايقتني لاتمارين ولادايت ولا اي شي فاد
وللمعلوميه التمارين قعدت عليها 7 شهور ليومكم ذا ولافيه اي نتيجه تذكر

5 تعليق 401 مشاهدة

1 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4

  1. @tfoly_2 عضوة نشيطة

    #100598360
    نوعي في التمارين وخليها شاملة لكل الجسم ودخلي أثقال بالتمارين ..و سوي لك نظام تغذية عالي بالبروتين و أهم شي يكون صحي

  2. @bhor_mshtakh عضوة فعالة

    #100600112
    اعطيك اياها من الاخر حبيبتي
    راح تحتاجين تنزلين وزنك عشان ينزل اللي وزنك تحت
    ورياضة كارديو مثل نص الحبل تحرف كثييير سعرات مدة 10 دقايق وتمارين اخرى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.