انا متزوجه جديد وحابة احمل

وعليكم السلام والرحمة
الف مبروك الزواج
جربي روجيم الكيتو كويس وبتنزلي بسرعه
احيانا الوزن بأثر على الحمل
ولاتستعجلي كل شي بوقته حلو
عيشي كم شهر عسل 🌼

ههههه شهر عسل بالكرونا 🤣 اتجوزت بدون عرس ولا سهره..واسا راجعين عالممدارس انا معلمه.... رح اجرب استخير كمان

نصيحة تجريب ريجيم الكيتو الا بعد استشارة كبيره تغذية لأنه المفروض يعملولك تحاليل وفحوصات قبل البدا فيه

اعرف وحده سوته بدون استشارة ومرضت يسببه

الله يرزقك الحمل بطفل سليم معافى ويقر عينك بشوفته
اختي انصحك إذا تبغي تسوي ريجيم قاسي لأنه بعد فترة بتشعرين بالملل وتتركينه ويمكن ان يزيد وزنك اكثر من الوزن اللي فقدتيه بس سوي لايف ستايل صحي وامشي عليه وان شاء الله بتوصلين لهدفك
مثلا حاولي تقللين الخبز والارز وكثري خصار وفواكه والفطور ضروري بس بدون خبز
واذا تقدرين تسوين رياضة الصباح تساعد على حرق الدهون بشكل اسرع أو في أي وقت بس حاولي تمارسين الرياضة كل يوم ابداي ولو عشر دقائق وزيدي الوقت بالتدريج
كثري شرب موية وسوائل دافئة لانها تساعد على حرق الدهون أيضا
آسفة على الاطلالة وان شاء الله تحققين ما تتمنينه

الثلاثا عندي دور اخصائية رح اسالها