ساعدوني الله يخليكم

عادي يقلبي لا تتوتري
احيانا يجي يوم ماتتحرك
بس اخذ شكولاته وشوي و تتحرك.
..
انا هالعشر الحركات ماضبطت معي
اذا انسدحتي ع ظهرك وتحسست يدك ع الكروشه راح تحسين بحركه خفيفه.

والله يقومك بسلامه وتشيلينه بين يدك.

الحركات ١٠ حركات في الـ ١٢ ساعة مو في الساعتين..
وماتحسبين الحركات بنفس الوقت، يعني كل ساعتين مثلا خذي شي حالي ونامي على جنبك اليسار واضغطي بطنك ضغطات خفيفة زي ضغطات الدكتورة بالسونار مو اقوى وشوفي الحركه..
وترا يتحكم باحساسك بالحركه وزنك لو عندك من قبل كرش بيقل احساسك بالحركه + لما تكونين تشتغلين وكذا ماتحسي بالحركه الا عند الاسترخاء..
اذا كانت الحركات اقل من ١٠ حركات في ال١٢ ساعة روحي تطمني من الطوارئ..

لا تحسبين الحركات الا اذا دخلتي التاسع الان اطمأني و ارتاحي و استمتعي بحملك

تسلمي يا حبيبتي
يارب يكون كده

ان شاء الله
الله يسعدك
انا بكريه عشان كده بقلق