شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

12

  1. @dora_almslm

    السلام عليكم
    كيف حالك اختي؟
    لديك اعراض رهاب اجتماعي ، و هذا نوع من أنواع القلق ...
    طريقة تفكيرك و مشاعرك و سلوك يظهر في اعراض نفسجسمية ( الحركة الزائدة، العرق و اهتزاز الرجل )
    تحتاجين لتحسين طريقة تفكيرك و التعامل مع مشاعرك و تعليم سلوكيات جديدة تساعدك لتكوني اكثر مرونة في هذه المواقف ....
    مارسي تمارين الاسترخاء
    دربي نفسك على طريقة تفكير افضل ، لغة جسد افضل أما المرآه.
    خذي وقت و نفس عميق قبل الرد ..
    و بالتدريج سيتحسن الوضع ان شاء الله ..
    و اذا كان الموضوع صعب تحمله فأنصحك بالعلاج المعرفي السلوكي
    تحياتي لك دارين حسن مستشارة نفسية و زوجية
    فيديو YouTube

  2. @hnan_almagd

    عادي ي شيخه ومين الي قدامك نساء نفسك ليش الربكه... اذا احد سألك خلي اجاباتك مبهمه ومختصره مثل ايوه.. لا.... يعني... ماادري.... الله يسهل... الله يعين... وع فكرة مااحد مركز فيك وفي حالتك.. قبل تخرجين من بيتك كلمي نفسك انك مارح ترتبكين وان الي رح تقابالينهم اشخاص عاديبن جدااا

  4. @am_rogynaa

    خلاص انتي كتبتي وعديتي الاشيا اللي فيك اعكسيها المره جايه خليك باااارده وثقيله دم كذا تقاومين اللي بداخلك وتتوازنين تعودتي عالعزله يمكن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.