انا نحيفه وحابه اسمن

خصصي لك ٥ وجبات باليوم وتكون كميتهم مناسبه ما تشبعك مره وخلي بينهم سناكز واعتمدي الحلبه والمكسرات بانواعها ممكن تطحنين المكسرات مع حليب بارد و شويه سكر وتشربينه زي العصير واهمم اهممم شي تبدين رياضه حتى تشوفين نتيجه باذن الله بدونها مارح تكبر العضلات عندك وتبان نتيجه اكلك فيه ❤️

حبيبتي بنصحك بحبوب سبروفيتا
انا حاليا عم اخدو صرلي ١٠ تيام وزدت ٣ كيلو قولو ماشالله 😍 بس اول ٢ يومين بتنعسي كتيرر وبتنامي كتيرر

شوفى موضوعى يارب يفيدك

حبيبي الله يسعدك ويباركلك 😍
مُمكن تقولي كيف طريقة إستخدامك لها لأني حالياً قاعده أفكر فيها بس كنت متردده ..

الحلبه اشربيها. وفيه كمان مشهورات وحده اسمها ملكة اليل استقرام مشهوره الكل يمدح حوايجها خذي منها