شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,251

  2. @rano89

    رحاب فارس
    ايوه كذا 👍🏻 تخيلي من ايام تنشيط وقبل وانا اقول بحمل بتوام ولمن رجعت الاجنه احساس كبير انهم توام ولمن حللت هرمون اكد لي الدكتور انهم توام قبل ما يسوي لي السونار ب٣ اسابيع. .. كله حسن ظن بالله وتفائل والدعاااااء. .. وع كثر ماحرمت نف…
    الحمدلله على عطايا ربي وعلى نعمه التي لاتُعد ولاتُحصى ، الله يحفظ لك اطفالك ويرزقك ما تتمنين ، ويررزق كل متأخره وتتمنى الضنى يارب ❤️

  4. @tahani999

    راضية مرضية
    كمرحلة اولى اطلعي من السبعينات حاولي توصلين ٦٩ في ٣ شهور مثلا حطي فترة منطقية-و هذا اول مايل ستون -وشوي شوي الباقي ييسره الله - اهم شي تنقصين ولو ببطء عشان تحسين انك قاعدة تسوين شي صح. كل كيلو نزول يزيد فرصة كذا برمجي نفسك وان شالله ربي …
    انقاص الوزن ببطىء جدا مهم لثبات الوزن
    انا اعتمدت الصيام التقطعي لفوق ٢٠ ساعه وفي رمضان كنت اصوم من دون سحور يعني وجبة وحده فقط الي هي الفطور نقصت خلال اقل من شهرين ١٣ كيلو
    كلها علشان انقص وزن الحمل والاده كنت ٧٥
    بعدها بمده بدا يرجع وزني بسرعه رهيبه زدت ٥ كيلو خلال اسبوع واحد فقط بدا يراجع وزني الزايد للاسف

    الي يقهرني كل من شافني انتي نحيفه لكن بالميزان غير كذا طولي ١٦٤ ووزني الان ٦٩
    قبل شهرين كنت ٦٤

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.