اقسم بالله لاتصدق بنيه من تساعدني

أولا عليك بأذكار و خصوصا الاستعاذة ب الله من الشيطان ووسواسه و ثاني شئ تخلصي من نظارات لأنها جيدة بدونها و انت لانو تعبانه نفسيا تستخدميها لاختفاء وراها يعني كعامل نفسي ليس بعضوي فتخلصي منها انتي بدونها اقوى و عفاكي الله تحياتي💐

ابحثي في اليوتيوب عن الخطط العلاجية للشيخ محمد الخزيم وطبقيها و ان شاء الله رح تتغير حياتك للافضل

الله يشفيك وعافيك يارب

ياحبيبة قلبي اول شي خطوه تسوينها تتقربين من الله اكثر ، و نجي للخطوه الثانيه المهمه جدا جدا جدا للعلاج النفسي الذاتي وهو انك تاخذين ورقه وقلم و تكتبين كل شي قاعده تفكرين فيه كل شي اكتبيه لا تتركين شي في بالك الا وتسجلينه و بعدها تبدين تاخذين اللي كتبتيه كل مشكله خصصي لها وقت معين (وهو اخر ساعه قبل نومك) بحيث انك تشتغلين على عقلك الباطن انك تطردينها عشان انتي اقوى منها طلعي لها حلول صغريها لانها مشكله تافه وانتي قادره انك تعالجينها الله لما خلقنا للدنيا خلق معانا سعاده وهموم لان الهموم ملح الحياه هي اللي تقويك و تعلمك شوفي بقول لك شي دايم تكون عندنا مشاكل عظييييمه بس لو نقعد نسمع مشاكل غيرنا هانت علينا مشاكلنا واستصغرناها لا وندمنا على كل وقت مر صابنا حزن وقنوط بسببها يا اختي ربك كريم كل مشكله في الحياه بتنحل و كل صباح يمر عليك هذي مهله وفرصه من الله وهديه لك عشان تشغلين حياتك بالمهم طالما عندك صحه و سقف و لابسه و عندك قوت يومك ف تأكدي ان مشاكلك صغيره وانتي اساساً قادره تتغلبين عليها لانك قويه و ذكيه و ((((مؤمنه)))) ❤️

هو انا مشكلتي حساسه جدااا مابغى حزن او ضيقه تجيني مدري كيف اوصف مشاعري بس مو قادره افرق هل الخوف او الحزن الو القلق طبيعي ليش يجي كل ناس وانا اتوتر لما يجني اكثر كيف اقنع نفسي انه عادي