بننناتتتت ببدأ برجيم غلا الاشواق ميييننن مععااييي نتغير للافضل !!!

@mstkbly_fy_ydy

الفطور ؛ بيضتين مسلوقه وكوب شاي بسكر دايت او بدون
غداء تونه او لحم او دجاج
عشاء بيضتين مسلوقه او زبادي قليل دسمم


هاااا مييينن معاي

9 تعليق 1,878 مشاهدة

3 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

9

  2. زائرة

    سكر دايت نفسه نفس السكر العادي حاولي تقطعينه تماماً، ٣ اسابيع اذا عودتي نفسك تشربين الشاهي بدون سكر خلاص بتتعودين عليه طول حياتك

  3. @fraolh_93

    ضيفي رغيف خبز بر أو شريحتين توست أسمر وفواكه وخضرة وتمر علشان ما ينقصك فيتامينات
    مثلاً يومياً نوع فاكهة ونوع خضرة و٣ تمر والخبز أو التوست البر ضيفيه للبيض
    موفقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.