شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,080
  1. @roz_84

    اللي تسال عن القرفصاء ادخلي يوتيوب وكمان تقدرين تسوينها انك تتمسكين بطرف كرسي او طاوله الطعام او اي شي لين ماتقدرين تزبطينه وكمان تمارين جلسه الخياط او الفراشه مهمه توسع الحوض وجدا سهله وكمان تمارين كيجل عشان تقوي عضله الحوض .. بنات اللي خلصت ٣٤ اسبوع تسوي مساج لمنطقه العجان عشان يساعد على تمدده وقت الولاده

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.