شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,000
  1. @fy_lyaly

    بنات اللي عندها نظام غذائي لسكر الحمل ترسله الله يحفظكم
    احترت بين الوجبات وش آكل الدكتوره تقول اقطعي الفواكه
    القولون مايساعد + حساسية لاكتوز مااشرب البان
    اتوقع الدوخه بسبب قلة الاكل وزني واقف
  2. @maaby_ahfth

    في ليالي
    بنات اللي عندها نظام غذائي لسكر الحمل ترسله الله يحفظكم احترت بين الوجبات وش آكل الدكتوره تقول اقطعي الفواكه القولون مايساعد + حساسية لاكتوز مااشرب البان اتوقع الدوخه بسبب قلة الاكل وزني واقف
    لا تحرمين نفسك
    قسمي وجباتك ل ٦ وجبات
    خلي النشويات اقل
    تفنني في السلطات اشكال و الوان عشان ما تملين و سوي سلمون مشوي لذيذ يجي.
    مع رز احمر او بني
    اتوقع فاكهة وحدة باليوم او نصف فاكهة ماتضر
    سوي شوربات عدس او فاصوليا القاسية وغيرها كثير
    خذي صدور مبردة و سويها لك زي الكودو مع قليل زيت زيتون و الملح خذي خشن او همالايا
    اقطعي النشويات البيضا
    اذا عندك شغالة يهون عليك
    تمخمخين و تتفنين و الحسابات الصحية كثير بالانستقرام
    اللي اعرفه الجوع مو زين
    الحركة زينه بس اذا المشيمة نازلة اصبري على نفسك
    اقري رقية و ادعي ربك ما يردك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.