تجمع للي يعانون من نقص فيتامين دال وبي ١٢

تقريبا نفس الاعراض دقات قلبي كنت اسمعها خفت الاعراض عندي بس ما اختفت نهائي والان رقبتي تعورني ومرات رجلي ومرات جنبي ربي يشافينا من عنده وانتي شيكي على بي ١٢هو اللي دمرني صراحه واحس اغلب الاعراض منه

واياك يارب وكل مسلم
عندي وجع في العظام
ضيق التنفس
خفقان
وأشياء كثيرة تروح وتجي

وقت الرحيل الف سلامه عليك
صدقينني والله اعلم اعراضك كلها من دال يسوي كذا واكثر
شوفي وراح تدعيلي ان شاء الله
اذا النقص عندك اقل من ثلاثين لازم تاخذي الاقراص الي قوتها خمسين الف وحده مره بالاسبوع لمدة ثلاثه اشهر بنفس الموعد والافضل بعد الفطور او الغداء ولا توخذ بالليل
لازم معاها دهون مفيدة مع الوجبة التي تاخذي معها الحبه مثل زيت الزيتون
لازم اكلك طول فترة الثلاث اشهر صحي قد ما تقدري
تعرضي للشمس يوميا الان فصل الربيع افضل فترة الشمس مفيدة للمساعدة على امتصاص دال
خذي مغنيسيوم قبل النوم 300 او 400 قرام 4 ايام بالاسبوع
خذي مكمل اوميقا 3 حبتين باليوم
امشي او اي نوع كارديوا 30 دقيقه
الاعراض بحول الله بعد ثلاثه اشهر راح تختفي اغلبها
وبعد الثلاثه اشهر حللي ولازم جرعه وقائيه طول العمر
والافضل يوصل سبعين مو اقل
والاعراض احيانا ما تروح كلها تحتاج وقت حتى لو ارتفاع لكن راح تحسين بتحسن كبير بحول الله

تفائلوا واحسن الظن بالله ان شاءالله شدة وتزول والحمدلله نقص الفيتامينات بسيط فترة ويرتفع ونرجع طبيعين
ادري ان الاعراض متعبه ولا توصف و غريبه لكن اصبروا اهون من الامراض الي ما لها علاج
وندعي لبعض و ان شاء الله نتذكر هذه الايام ونقول الله لا يعيدها هههههههههه
استودعتكم الله

طيب بنات تجيكم حاله كذا غريبه صعوبه بالتنفس يادوب يطلع النفس المهم تجيني حاله غرييه ما ادري كيف اوصفها